|
ציטוט:
ואתה רוצה להגיד לי שאתה לא אוכל כל הלילה שאתה עובד? ובוא נתחיל מזה שלעבוד לילות זה לא הכי בריא בלי קשר... |
ציטוט:
|
אוכל 5-6 ארוחות, 6 קצת קשה לי להשלים כי אני צריך לקום מוקדם בבוקר בשביל זה Xd כי אני תמיד קם ב 10-1 -_-
ככה התפריט שלי נראה ביום שאני קם מוקדם בבצפר בוקר ביניים שוב ביניים צהריים אחרי אימון ערב לילה ביום רגיל שאני בשביתה כבר 40 יום אני אוכל 6 אבל קשה לגמור את היום |
"יהונתן חמודי, לא אחלת את ארוחת הביניים שלך, גש למטבח מתוק.."
|
5
בוקר צהריים ביניים אחרי אימון(לא מחשיב את האבקת חלבון לארוחה) ערב לפני שינה |
6
בוקר 2 בעבודה צהריים ערב לפני שינה לפעמים אני מאחד פה ושם ארוחות, אבל בד"כ 6.. אני גם מנשנש מלא בין לבין, ככה זה כשאתה עובד בסופר :unsure: |
בוקר
ביניים צהורים ביניים אחרי אימון ערב לילה |
5-6 כול 3-4 שעות
|
6 ארוחות.
כל שעתיים וחצי - 3 שעות בערך. |
6-8 :)
|
כל איזה שעה אני אוכל חח אני לא סופר ארוחות... (ככה זה כשאין תחושת שובע, וכן אני במאסה)
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:14. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ