|
33 ..
|
עוד תגובות ?:character63:
|
רואים שעלית טיפה כל הכבוד אבל בחיים לא 5 קילו שריר נקי - יש עוד נוזלים ושאר ירקות למרות שזה ניוביז גיינז.
|
טיפה ? אחי העליתי את זה רק בחודשיים .. ומה זה ניוביז גיינז ..
ודרך אגב אני נקי .. בלי שום חומרים העלתי. |
ציטוט:
עכשיו ברצינות רואים שיפור אבל לא גדול. |
יש שיפור!
|
ציטוט:
ניוביז גיינז זה מושג שלי להגדרת עליות של מתאמנים מתחילים (אתה מתאמן מתחיל נכון? חודשיים) בכל אופן אמרתי, כל הכבוד, היית צריך למדוד היקפים לפני ואחרי :flowers: |
ציטוט:
אהה נקי אחי? וואלה אם היית לוקח אבקת חלבון (חומר ! ) בטח היית כבר היקף 40+... |
יש אולי טיפה שינוי
ואין מצב בחיים שעלית 5 קילו נקי בלי אבקתת ניפוח הידים.. בהצלחה יש לך עוד הרבה לעלות... |
נראה מצויין אחי, בהחלט יש שיפור . צלם בפוזה יותר נורמאלית... של 90מעלות
|
בליאבקת חלבון נו.. מה אם הייתי מצלם את הפרונט הייתם רואים שנשארתי אותו אחוז שומן בול .. וזה היה עם אכילת דברים עשירים בחלבון לפני אימון ואחרי אימון וזהו . ואני לא ממש מתחיל אני מתאמן כבר מלא זמן עם הפסקות פעם או פעמיים בשבוע .. עכשיו התחלתי להיות רציני 3-4 פעמים בשבוע..
|
יש שיפור קטן..יפה תמשיך ככה!
רק אל תחשוב שתמשיך לעלות ככה במשקל..כאילו כשאתה מתחיל להתאמן אתה מעלה הרבה משקל יחזית לזמן ואז פחות ופחות.. גם אני כשרק התחלתי להתאמן הייתי עולה כל אימון איזה 400 גרם ציטוט:
|
אני לאמתחיל להתאמן פשוט לפני חודשיים לא הבנתי בזה כלום ולא ידעתי מה אני עושה עכשיו אני מבין ואני כבר חודשיים במסה ובגלל זה השיפור .
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:27. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ