ישראלבודי - ויכוח על המדריכת כושר...

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - ויכוח על המדריכת כושר... (https://israelbody.com/showthread.php?t=23789)

כתוב לך פה על סוכר ענבים אבל גם כתובה שם תשובה למה שאתה צריךhttp://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=146&Page=1

ציטוט:

פורסם במקור על ידי israel2290

אני חייב לייבש אותהה ולהראות לה שהיא לא תהיה תזונאית אמרתי לה שהיום אין מצב שהיא עוברת תמבחניםם במצב הזה כרגע.....
מי אתהה לכל הרוחות?

חח אני זה שבא להגיד לאריאל שלום ביום חמישי אם אתה זוכר... :|

מהה ?מיזאת איראלל ?
מה השם שלך חבר?

ציטוט:

פורסם במקור על ידי israel2290

מהה ?מיזאת איראלל ?
מה השם שלך חבר?

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח אריאל זה זה עם הקוקו שהתאמן איתך ביחד בבוקר.....

אהה יש לך קוציםם ...נכוןן?

אהבתי את הכותרת :d
במיוחד את ה - "על המדריכה" Xd

ציטוט:

פורסם במקור על ידי israel2290

אהה יש לך קוציםם ...נכוןן?

אכן..

אהה ......קיצר חבר ......תבוא שבוע הבא לכמון ב12 וחצי......

אתה בא ראשון שלישי חמישי?

ראשון שני שלישי!!

היא כוסית אחי?:flowers:

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Night_Wolf

היא כוסית אחי?:flowers:

ממש ממש לא

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Future Prophecy

ממש ממש לא

ממש ממש לאא!!הכי לא כוסית......

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ///Efi///

תידקור אותה

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחח
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחח
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחח
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחח
:diractor: :diractor: :bow: :bow: :laughing: :laughing: :laughing: :laughing: :laughing: :laughing: :bow: :bow: :diractor: :ohmy: :ohmy: :laughing: :laughing:
אחי אני מת פה

מייד בתום האימון, יש לאכול מזון שמעורר את פעולת האינסולין בגוף. את הארוחה המרכזית יש לאכול עד 45 דקות לאחר תום האימון. רק בזמן זה יש לאוכל את ההשפעה המרבית על עידוד בניית השריר

מייד בתום האימון, יש לאכול מזון שמעורר את פעולת האינסולין בגוף. את הארוחה המרכזית יש לאכול עד 45 דקות לאחר תום האימון. רק בזמן זה יש לאוכל את ההשפעה המרבית על עידו:11: ד בניית השריר

בדיוק עניתי לאיזה מישהו על שאלה דומה..
אז אני אצ'טט שוב את תגובתי..

ציטוט:

אחרי אימון יש חשיבות מאוד גדולה לפחממות..
צריכת פחממה בלתי מורכבת, לאחר אימון תגרה תגובת אינסולין..
ואז מה שיקרה שכל, מה שתכניס לגוף יספג בצורה יותר מהירה ומועילה!

כ אם לא יכנסו פחממות לגוף, הגוף יצטרך למצוא מקור אחר לסוכרים כדי לבצע את חילוף החומרים, ויאלץ להמיר חלק מהחומצות אמינו בגוף..

או בקיצור אתה תיהיה במצב קטבולי.