ישראלבודי - זמן מנוחה בין סט לסט בזמן אימון כוח.

עמוד 2 מתוך 2

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - זמן מנוחה בין סט לסט בזמן אימון כוח. (https://israelbody.com/showthread.php?t=23513)

alpha

10-11-07 16:37

אני רוצה לתת "כוח" לבייספס נגיד,
את כל התרגילים שלי בוא אני עושה 8-10 חזרות...מאסה.

אבל את התרגיל הראשון אני אעשה עד 4 חזרות...ואנוח כ3 דקות בין הסטים.

כל השאר רגיל...
זה יכול להשפיע ?
אני רק רוצה לנסות את זה מעניין

Bullet

10-11-07 16:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Danzig

לדעתי בתכניות כמו AB\ABC אין טעם לקחת כל כך הרבה זמן מנוחה, זה יוצא אימון ארוך, כמובן שזה תלוי בעומסים אבל 4 דקות?

אני עושה פול באדי ואני מתאמן פעם בשבוע, אז אני צריך לתת הרבה בכל סט...

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:55.

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד