גבר איזה תרגילים אתה עושה בבטן ?
פשוט 3 סטים של 15 חזרות עם משקל בשיפוע שלילי ?

איזה תוספים?(בהנחה שאתה לא סייקליסט)

חלבון של אופטימום.... וכרגע אני עדיין טבעי.. ;)

מה זה "אוכל נקי"?
גנטיקה קיצור.

מקפיד מאוד לאכול דל שומן, ולא נוגע בדברי מתיקה, בכל אופן אתה צודק וזה 90% גנטיקה.

שמתי לב כבר לפני שנה שאתה מכור לאופטימום שחור,מה עם קריאטין?לא ניסית אף פעם?

אחי אתה ניראה מדהים!
סחטין על השיפור המטורף!
בהצלחה בהמשך!!

חולה עליך אח שלי תהיה בקשר :boxing:

חטוב ובעל מסה .
אין מה להגיד אחי, הלוואי עלי.

אסטטי מאוד+חיטוב מעולה על הגנטיקה תגיד תודה לצד הגרמני שלך :)
לדעתי תתחיל לקרוע את הטרייספס הוא בפיגור.

:):):):) על מה את מבכיינת?
אחי אתה חתיכת קרנף תעלה תתמונה שאז שלחתה לי :sbb4:

לא, לא ניסיתי.. למרות שרציתי.. זה טוב..?

עריכה: תודה לכולם על התגובות :)

התברכת אחי. בכל מקרה זה מסתכם בגנטיקה, עמידות גבוהה לפחמימות וכמות תאי שומן התחלתית נמוכה. אגב, מה שקובע בסופו של דבר זה הקלוריות בין אם הם יבואו מלחם שאור או מקוראסון

אבא שלי כרגע גר בגרמניה כבר כמה שנים, אני אמור לקפוץ לבקר אותו. איך המכונים שם? :)

מכונים טובים רצח, יש הכל.. ברזל, ארובי, וכל סוגי המכשירים והצעצועים למינהם, סאוונה ג'אקוזי, סולאריום וקורסים של איגרוף ואירובי אבל מה, חדר כושר ריק, אתה ניכנס, אין אף אחד אתה מתאמן לבד.. ככה זה אצלי לפחות.

אתה ציני?!:mellow: אם לא אז ברור שזה טוב אני לא צריך לספר לך מה זה קריאטין.

גוף דוגמנות בנ בנזונה שלא נדבר על הגנטיקה המטורפת שלך....אם לא תהיה לך עבודה לך על דוגמנות תדגמן לאיזה דלתא או אנאעארף תרוויח טוב אחי...
סחטיין ובהצלחה אחי!

פאק! בייספס מטורפים אחי:o
אהבתי את הבטן והחזה והבייספס
פשש איזה גוף אני בשוק :d

אלוהים נתן לך גנטיקה מדהימה..

אחלה בייספס

ניראה לך בשביל לדגמן זה יותר מדי ירצו שהוא יורד...

לא שווה -__-

כמו תמיד ריספקט ....
נראה מעולה בהצלחה במאסה

אחלה גוף מתאים לאיזה אתלט כמוני =)