|
למה שהעליונים התעקמו??
|
מלחץ של שרירי החזה
|
אז איך אפשר למנוע את זה?
ויכול להיות שזה קרה לי?? |
אם אתה רוצה לגדול אז אי אפשר ..
פשוט תשים פחות דגש על העליונים ותעבוד באון תחתונה וככה גם רוב השרירים פועלים והעליונים נשארים זניחים , בעקרון מאד קשה לגרום להם להשאר אסטטים |
סליחה שאני מרחפן אותך אבל מה זאת אומרת מלחץ של שרירי חזה ?
תודה |
כמו שזה נשמע ..
אתה הרי גודל לא ? השרירים גודלים מתרחבים ותופסים מאסה ובגרע שנוצר על אחד מהם לחץ הוא פשוט אם הזמן משנה צורה וזהו |
אה אז הבנתי אז צריך אולי קצת להוריד מלחץ שאני שם בחזה בלחיצת חזה
אני שם את המקסימום שאני יכול ?? ככה צריך לשות או לא את המקסימום\ תודה |
חחח לא הבנת אותי ...
לא משנה מה תעשה , עזוב את החזה בשקט.. זה המחיר של עלייה במאסה אין מה לעשות ... תרגע וגם לא אצל כל אחד זה ככה |
חחח אבל אצלי זה ככה חחח
ומשהו אחר בלחיצת חזה להגיע למקסימום שלי או לא?? |
מזה השאלה המפגרת הזאת אחי ?
|
חח אחי כי אמרו לי לא להגיע למקסימום שלי
|
ציטוט:
לא מבין תאנשים בפורום נמצאים פה הרבה זמן ועדיין לא למדו כלום אין דבר כזה בטן תחתנה ובטן עליונה דשו בזה 40 פעם וזה גם לא כמו החזה שאפשר לשים יותר דגש על סיבים תחתונים למשל, כי הכל שריר אחד שעובד ביחד |
בסדר טעות בניסוח
התכוונתי שבתרגילים מסויימים החלק העליון של הרצועה פעיל פחות ... לא להרוג אותי |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
six pack איזו בטן !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
לנושא לפי דעתי העליונים דווקא הכי מסודרים לפחות ככה זה אצלי. ואי אפשר לשנות את הצורה . |
טוב בקיצור קיבלתי הכשר על הדביליות שלי חחח..
לא משנה לומדים מטעיות, וזה לא יחזור על עצמו |
תגידי איך העליונים צריכים להראות
משלושים או רבןעים ארוכים ?? |
הם צריכים להראות כמו שזה נתון אצלך בגנטיקה וזה ממש לא משנה באיזה צורה הם... כמו שהם אצלך ככה זה צריך להיות אצלך.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:42. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ