|
יש לנו נתונים די דומים ממש אהבתי:sbb4:
|
אתה לא 10% דבר ראשון.
דבר שני, רגל חטובה חסר אבל מאסה חזה ובטן אחלה, ידיים תן דגש טיפה ליד אחורית. בהצלחה. בכללי נראה אחלה לגמרי. |
אחלה ידיים וחזה!!
|
אממ אוקי
א)איזה תרגילים אתה עושה לבטן?(אהבתי תבטן) ב)איזה לרגילים? |
ציטוט:
בנוגע לזונג אחי יש לך חיטוב בנזונה ברגליים על מה אתה מדבר 14 אתה על 10 הרגליים והחזה נראים מצויין |
עלוי עלי כזה חזה חח
בהצלחה אחי |
ניראה טוב חטוב;]
בהצלחה בהמשך!!!! |
תותח אחי יאללה תביא במסה גבר :)
|
פשש איזה גוף יפה הצחקת אותי שאמרתה שיש לך 14 אחוז שומן לי אין קוביות בבטן ואני איזה 13 -12 אחוז שומן
|
גוף יפה לאללה אחי!
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
אחלה גוף יש לך.
ובכלל עוד לחשוב שזה מאימוני בית אז בכלל כל הכבוד..עמובן תמשיך מסה חיטוב לא צריך במצבך :) |
אבל בתאחלס להגיד לך אח שלי אם ככה אתה ניראה כשה אתה מתחיל את המסה.. בהחלט תזכה לתוצאות מרשימות ביותר מחכה לראות התקדמות שלך גבר!
|
התברכת בגנטיקה מעולה... תעבוד על מסה יש לך עתיד יפה.
|
תודה חבר'ה ..
לא האכזב אותכם :] |
עדכון נתונים...
ב8/10 הנתונים היו : 75.5 ק''ג על 14% היום ב6/11 הנתונים הם: 77 ק''ג על 12% |
אחי איך יכול להיות שעלית גם במשקל וירדת באחוז שומן?
|
תזונה לפי הספר ..
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:04. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ