יכול להיות 12%...מרחוק הריבועים יותר בולטים ובטח שמצלמה עושה אותם יותר "חיים".

נראה טוב בהצלחה בהמשך!
תפציץ יד :)

נתוני פתיחה טובים ,אתה מתחיל את הדרך שלך חטוב, מה שמאוד מאוד חוסך לך את כאבי הראש של "מה עכשיו חיטוב או מסה ? " שיש ל90 אחוז מהמתחילים ,ברור לך שמה שאתה צריך זה מסה ,אז תכתוב לריבועים שלך מכתב פרידה , תשלח אותם לאיחסון חורף, ותתחיל להעמיס מזון ואימונים קשים

קשה לי לתת לך עצות לגבי איזורים שצריכים שיפור ,כי העלת תמונה אחת וזה לא בדיוק פוזינג ,אני מציע שתצלם תמונות שלך ב7 פוזות החובה ,ואז נוכל לעזור לך יותר.

סבבה אחי וד"א כבר התכוננתי נפשית לפרידה של הריבועים עכשיו בחורף אני מפציץ במסה נבוא קיץ הבא גדול יותר אני מקווה..

אחלה חזה יש לך !

:):):):) מכתב פרידה ..
אני בקרוב גם צריך לשלוח אני על 12% ...
ולפותח הפוסט יש לך חזה בן :):):):) וגם בטן תן דגש לגב + ידיים

פשייי יפה שיהיה לך בהצלחה

נראה מצוין תפציץ קיץ הבא תראה טוב

היקף 31? אתה בטוח שלא 16?
מה ההגזמה הזאת, זה נראה 35 מינימום
אחלה חזה.

נראה טוב אחי תתחיל מאסה

נראה בנזונה אחייי...חבל מאוד שהידיים שלך מפגרות מאחורי הגוף...תפרסם עוד תמונות :)

בתמונה של הבייספ זה נראה כאילו אין לך יד אחורית בכלל...
כשאתה אומר שיש לך 31 זה בלי לעשות שריר נכון?(יד ישרה)
אחלה חזה אגב

כן כמובן שאני מתכוון להיקף היד במנוחה

עם שריר יש לו איזה 34

אחלה גוף אחי תן אותה במסה גבר בהצלחה