|
ציטוט:
|
shahar761 - אם יש לך עכשיו יד 31 , אחרי חיטוב ( ויש לך המון מה להוריד ) יהיה לך יד 26 .
והמרחק בין 26 ל- 36 הוא משים וארץ , תפסיק לחשוב שאתה מיוחד . אתה עוד ממש ממש קטן , אל תצפה להיות כמו לירון , יקח לך המון המון זמן . |
ציטוט:
|
אתה שוקל 67 קילו ואומר ש40 קילו שריר ו27 קילו שומן?
אין לך עצמות בגוף? איברים פנימיים? מוח? משהו? תשמע, תתחיל בחיטוב, אחר כך תחשוב על מה לעשות הלאה. יש לך היקף של הבטן יותר ממני..ואני שוקל 105.5 קילו. ולא נראה לי שיש לי 40 קילו שריר, אז לך בטוח אין. יום טוב. |
אז תוריד הרבה דברים כמו עצמות איברים נוזלים הכל יוצא עדיין משהו כמו 18-20 קילו...
|
אח שלי שיהיה לך בהצלחה בחיטוב גבר!אל תישבר,ועם התמדה וכוח רצון באמת והכוונה נכונה שזה מאוד חשוב אתה תגיע לתוצאות(ברור שאפשר להגיע לתוצאות שלהם)הרבה עבודה קשה,בהצלחה!
|
הנה אחד אמיתי!
תודה לך !!! אתה לא מבין כמה זה חשוב לשמוע שאפשר לעשות את זה וב"ה כשאני יצליח אני יזקוף הרבה לזכותך!xd |
אחי קרא כמה מאמרים בנה תפריט ותוכנית אימונים ויאללה סע
|
ציטוט:
הידים שלך היקף 30 תראה לי אחד בן 18 עם היקף פחות מ30 שאתה אומר שהידים שלך יותר גדולות :| אחי תפסיק לחשוב שאתה משהו מיוחד, כנראה שאתה שמנמן חסר מאסה, ותוך חצי שנה ואפילו שנה לא תגיע לרמה של לירון המטרה שלך. אולי תוך שנתים של עבודה קשה והתפתחות ( אתה כולה בן 13 ) קיצור גבר לא רוצה לפגוע או משהו... היקף 30 על אחוזי שומן שגבוהים מ20 לפי דעתי במקרה שלך, אחרי חיטוב ירדו והרבה, ... וגם 30 זה כלום שתהיה בעניינים :\ |
זה בדיוק מה שאני אומר...רק שהוא חושב שאני תוקפני .
אני לא תוקפני , אני ריאלי . אתה לא . |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:24. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ