ישראלבודי - שאלה|גוף גיטרה??יש תמונה

עמוד 2 מתוך 7

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - שאלה|גוף גיטרה??יש תמונה (https://israelbody.com/showthread.php?t=22746)

Hasa	29-10-07 22:35

אבל יכולים להיות לי ריבועים או לא?
כי עכשיו אני בכלל לא רואה ריבועים ויש לי קצת שומן בבטן למרות
שלפי המכון יש לי בגוף רק 4.8kg מסת שומן
ו10% שומן

Logout

29-10-07 22:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Hasa

למה שלא יהיו לך ריבועים? תאמן אותה קצת ועל 10 אחוז ירא לך ריבועים..

Hasa	29-10-07 22:41

אבל תראה מה הבעיה.
עכשיו אני על 10% אחוזי שומןן ולא רואים לי ריבועים איך זה יכול להיות????

ותשמע איך זה שיש לי קצת שומן בבטן ובשאר הגוף בכלל אין לי?

tipakess

29-10-07 22:42

לפי דעתי מסה תנפח אותך לגודל של זה ןאז לא ישימו לב ממש

Logout

29-10-07 22:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Hasa

פשוט תאמן אותם...עם משקל איזה תרגילים שאתה רוצה ויהיה טוב....

Jones

29-10-07 23:36

גוף גיטרה חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחח הרסת אותי אחי

toxicity

29-10-07 23:37

http://www.youtube.com/watch?v=cIb-J81eAb8

OhadB

30-10-07 01:28

אממ כן ניראה לי גוף גיטרה - גנטיקה.
אחי אתה בטוח שאתה 49 קילו ?
אני 1.70 54.5 ---> ועוד אמרו לי שאני שחיף.

Danzig

30-10-07 01:31

Omg שיפודיה \ סטקיה \ פאסטפוד ודחוף!
תתחיל לדחוס בכמויות ולהתאמן חזק..

Logout

30-10-07 02:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי OhadB

אממ כן ניראה לי גוף גיטרה - גנטיקה.
אחי אתה בטוח שאתה 49 קילו ?
אני 1.70 54.5 ---> ועוד אמרו לי שאני שחיף.

זה גם דיי שחיף...חח אבל אז מה גם אני.... 1.72 על 63-64 על 8 אחוז שומן..( אבל בטח עליתי כבר ל9 10..כי טחנתי כמו שור לאחרונה...יותר ממה שהייתי צריך חח XD חחחח (עוד 3ימים בן 15...חח כן כן מזל לי XD)

Hasa	30-10-07 06:43

אחרי שאני יעלה במסה זה יתשתש את המותניים ולא יראו את זה?

ThaiB0X

30-10-07 07:26

שמע, בהתחשב בעובדה שאחרי חיטוב אתה תהיה על אחוז שומן יותר נמוך ממה שאתה עכשיו אבל עם מסת שריר הרבה יותר גדולה בכל הגוף (גב, בטן, אלכסונים לדוגמא), בוודאי שזה יטשטש.

Hasa	30-10-07 07:54

לא הבנת את השאלה התכוונתי האם אחרי מסה הבטן תיהיה באותו קו עם המותניים.

וכמה זמן זה יקח בערך?
אני נרשם למכון עוד מספר ימים מה להגיד למאמן שאני רוצה לעבוד חזק על גב ובטן ואלכסונים?

P-a-n-1-c

30-10-07 08:14

אני מציע לך לעשות מאסה להעלות עוד 20 קילו ורק אז לחשוב על חיטוב
אם תעשה את זה כמו שצריך ובהנחה שאתה מתאמן מתחיל, תוך שנהאתה מסוגל

ZoonD

30-10-07 08:33

גיטרה ? יותר בכיוון של חלילית !
אתה צריך ללכת בכיוון של עליה מאד מלוכלכת במסה ..
תאכל כמו מטורף , אתה צריך לצמצם את הפערים בין המותניים לכתפיים

עוד עצה תרים את הכתפיים תבליט את החזה , תעמוד כמו גבר ולא כמו נמושה
זה יכול לעזור גם על תעמוד שפוף

Natanz

30-10-07 11:24

מה שפאניק אמר אבל תעלה ל77-78 קילו ואז תחטב
אפילו אם זה יקח שנה בסוף זה ישתלם

Goldberg

30-10-07 12:27

איכס בונא תתחיל להתאמן ואל תפסיק לאכול מה זה הדבר הזה בלאט :o

Danzig

30-10-07 13:00

אחרי מאסה רצחנית (דגש על רצחנית) מה שיקרה זה שכל החלק העליון (חזה, כתפיים, גב, ידיים) יגדלו ואז ישתוו \ יהיו אפילו יותר רחבים מהמתניים, אז כדאי שתתחיל מיד, והכי חשוב שתתחיל נכון משום שבהתחלה ישנה גדילה משמעותית - תאכל הרבה תתאמן טוב.

Hasa	30-10-07 13:02

מה זה עליה מלוכלת במסה?
כאילו לאכול הכל פיצות בורקסים הכל??
ואחרי שנה בערך הבטן שלי תיהיה יותר רחבה מהמותניים?

Danzig

30-10-07 13:05

ממש לא, עליה מלוכלכת זה לאכול במאזן קלורי חיובי, רק עם יותר קלוריות למשל מעליה נקייה, מה שגורם ליותר עלייה בשומן ולכן נקראת מאסה מלוכלכת.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:28.

עמוד 2 מתוך 7

אחרון »

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד