ישראלבודי - כמה זמן לוקח האימון שלכם ?

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - כמה זמן לוקח האימון שלכם ? (https://israelbody.com/showthread.php?t=22288)

tomerA

22-10-07 17:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי israel2290

45 עד 55דקות בערך.....
Abc 6
אבל אני עושה כל יום בטן

אני עושה בטן פעמיים ביום לי יהיו קוביות יותר גדולות! :laughing:

P-a-n-1-c

22-10-07 17:57

רק שתדעו שמייקל לואיס מאמן בטן כל יום והוא ממליץ על כך בתוכנית שלו והייתם מתים לבטן כמו שלו

slim shady

22-10-07 18:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

רק שתדעו שמייקל לואיס מאמן בטן כל יום והוא ממליץ על כך בתוכנית שלו והייתם מתים לבטן כמו שלו

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח אל תגיד לי שהוא באמת אמר את זה... :mellow:
משהו ביין 45-50 דקות כולל חימום... ABCX6:flowers:

israel2290

22-10-07 18:03

כן ככה אני עושה...ולפעמים אפילו ביום שבת אני מתאמןן.....
וזה טוב כל יום לאמן תבטןן יש לי ריבועיםם קטלניםם ומסה טובה מאוד

slim shady

22-10-07 18:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי israel2290

אתה בטח גם מאמן את הביספס ואת החזה כל יום נכון?:jockey: תותח אתה :sbb4:

P-a-n-1-c

22-10-07 18:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי israel2290

טוב מאוד אחי
אל תקשיב להם הם מקנאים בריבועיםםםם שלך! רק שתדע שמייקל לואיס סתכל איזה בטן יש לו והוא מאמן את הבטן כל יוםםםם

VoRteX

22-10-07 18:17

כולכם חיים בסרט שהבטן הוא שריר כמו כל שריר וצריך 48 שעות מנוחה...
לפחות הוא כבר יצא מהסרט הזה.

tomerA

22-10-07 18:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי VoRteX

כולכם חיים בסרט שהבטן הוא שריר כמו כל שריר וצריך 48 שעות מנוחה...
לפחות הוא כבר יצא מהסרט הזה.

2 שעות מנוחה ושוב לעבודה ככה מ(יי)קל לואיס עשה.

Berk0

22-10-07 19:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tomerA

2 שעות מנוחה ושוב לעבודה ככה מ(יי)קל לואיס עשה.

מייקל לואיס כולו אבקות ואסטרואידים בגלל זה הוא מנופח ושרירי וענק וסקסי ומייקל תעשה לי ילדדדד יא פשושששש

talvolik

22-10-07 19:05

Abc 4-5 בשבוע 1:20-1:30.

Berk0

22-10-07 19:12

abc 40-50 דקות רק ברזלים

ואז 30-20 דקות HIIT.

Future Prophecy

22-10-07 19:15

שעתיים ומשהו עם אירובי =\

ואן דאם

22-10-07 19:21

בחיטוב שעה וחצי (עם האירובי ביחד)
במסה אימון כוח לבד 55-60 דק'..
פעמיים בשבוע מתווסף לזה 20 דק' ארובי..

yonip

22-10-07 19:47

בערך שעה ורבע .. פחות או יותר , עם בטן אז זה שעה וחצי
דרך אגב אני רואה שאנשים פה עושים 5* 5 , מישהו יכול לפרט קצת על התוכנית הזאת? תודה מראש

zrizi

22-10-07 19:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yonip

http://www.israelbody.com/showthread.php?t=2397&page=2

AB6Killer

22-10-07 19:59

Abc בסביבות השעה-שעה וחצי תלוי מה אני מאמן באותו יום ..

maya	22-10-07 20:01

אימון משקולות Abc 45 דקותואחרי מספר שעות 45 דקות אירובי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:07.

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד