ישראלבודי - חיטוב-בעיה

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - חיטוב-בעיה (https://israelbody.com/showthread.php?t=22249)

tipakess

22-10-07 06:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yarden22

אם אנשים עושים את זה,אז זה אומר שזה טוב?!

1500 קלוריות זה לא רע!

Danzig

22-10-07 12:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

תשאיר את התפריט ככה ותגדיל את האירובי. תעשה 4-5x40

:mellow:
למה לעזאזל להתעלל בבנאדם?

תוריד פחמ' ותוסיף שומן איכותי, תוסיף גם חלבון, אירובי 4 פעמ' בשבוע 30-35 דק' מספיק לגמרי.

אגב, המלצה אישית שלי היא לעשות 4 פעמים AB בשבוע, גם תדירות גבוהה יותר ובנוסף עוד אירובי בשבוע, אבל זה לשיקולך.

Moshe

22-10-07 12:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Danzig

יש כבר אנשים שהגיעו ל 60X6 :sbb4:

Danzig

22-10-07 12:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Moshe

יש כבר אנשים שהגיעו ל 60X6 :sbb4:

כמו מי? :whistle:

androtest

22-10-07 16:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Danzig

כמו מי? :whistle:

הכל עניין של גרעון קלורי. אני לפעמים מגיע ל 6 אירובי של 50 דקות שאני ממש אחוז שומן נמוך.
לפעמים אני עוד משלב אירובי בבוקר של שעה בלי קשר.
אני בחיים לא יכול לרדת מ 2000 קלוריות בתפריט. אני פשוט רעב. מתחת לזה זה התעללות. אני מעדיף לרוץ יותר.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:13.

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד