|
ציטוט:
אדם א- "מי אמר שהכתף צריכה אימון ישיר בשביל לגדול היא יכולה לגדול יפה מאוד בלי" אדם ב- "אבל...אתה לא מאמן כתפיים כי הם מקבלות מספיק גירויי אז למה אתה מאמן ידיים גם הן מקבלות גירויי...." אחי תסביר.. |
זה יכול להיות עניין גנטי ואתה לא יכול להגיד אין לי גנטיקה מיוחדת אתה לא יכול לבדוק את זה ולדעת..
דבר שני , ניסית פעם לעשות לחצת כתפיים?אם כן עם איזה משקל כמה חזרות , סתם בלי קשר שאלה |
אני מאמן אותם כמו חמור ובחיים לא היה לי פציעה מזה החרטה הזאת
|
ציטוט:
|
בחתימה שלך רואים אחלה כתף דווקא....חוץ מהאחורית שקצת בפיגור קטן..
אם היית מאמן אותם לפי דעתי הייתה לך כתף באת :):):):).. |
ציטוט:
לגדול בלי אימון ישיר עליה אבל במשפט השני אמרתי לו שאם הוא לא מאמן כתף שגם לא יאמן ידיים קיצר מה שאני מנסה להגיד זה נכון הכתף יכולה לגדול בלי אימון ישיר אבל עם אימון היא תגדל יותר טוב. וחוץ מזה הכתף האחורית לא עובדת הרבה כסינרג'ט |
מה אתם כל כך מופתעים אני לא מבין.
ראיתי פאוורליפטרים שעושים רק בנץ' פרס \ סקוואט \ דדליפט, בלי שום תרגיל עזר מעבר, ויש להם כתפיים וידיים של בופאלו. |
ציטוט:
כל האשכול אני עובר ומתחנן שאף אחד לא אמר את זה, בסוף תגובה אחרונה אמרו חחח |
ציטוט:
|
נו הכל יכול להיות אצלי היה בכיתה בחור אחד מטר 83 105 קילו , סוס כזה חבל על הזמן לא יותר מדי שומן ומה הוא עשה בשביל זה?שתה כל היום קולה והתאמן כדוריד איזה 3 חודשים , למרות שמכיתה א' הוא כזה ענק.^_^
|
ציטוט:
|
ציטוט:
איך זה שיש לו רחב גבי כזה גדול והוא לא עבוד על גב ישירות? |
ציטוט:
כנ"ל לגבי הידיים ושאר הגוף. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
כשהם לוקחים חומרים ברור שכל הגוף ייתפתח...
|
ציטוט:
|
הוא אמר שהוא ראה פאוורליפטרים שעושים רק בנץ' סקוואט ודדליפט
תופתע לגלות, אבל לוליק עושה גם כפיפות מרפקים. |
מה אני אגיד לך , יש לך כתפיים קטנות יותר בסופו של דבר.
|
לא מאמן כתפיים אחי? איך אפשר?
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:59. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ