|
מה לא קצת מה
אמרתי זה ממש לא רציני אני אוכל בערך פי 3-3.5 |
לא יודע... למה שהוא יסתלבט סתם ככה על איזה חבר שלו.. וזה נשמע הרבה מדי זה מוזר.. כמה אתה שוקל?
|
אנשים נהיים פה הזוים מיום ליום.
|
ציטוט:
צודק+לחמניה עם שוקו.. |
אחי 3.5 ממשקל הגוף זה לא הרבה? זה לא נשמע הזוי?
|
ציטוט:
|
למשקל שלי זה יוצא קרוב ל-300 גרם חלבונים רק לחשוב איך עושים דבר כזה (ברגיל קשה, במשטרי תזונה מיוחדים זה עלול לקרות)
אבל מזיק לא מזיק איתך אני בטוח לא מתווכח כך תמילה האחרונה |
2pac תדביק פה תתפריט שלך אני רוצה לראות 300 גרם חלבון סבבה? יאללה שחק אותה .
אני אוכל 150 אפילו טיפה יותר (גם לא מלא) (משקל 70) ואני מרגיש שזה מספיק בשבילי אני לא מבין למה צריך עוד |
שתדעו לכם בסייקלים אוכלים פי 2 ממשקל הגוף שלכם בליברות :]
|
ציטוט:
אכלתי שעשיתי דיאטת חלבונים ואני יודע שיש אנשים שמבינים פה באופן כללי בכל הסיפור מסביב אז פתחתי נושא |
למי שעוד לא הבין הוא לא היה רציני.
לרוב אין בעיה אם צריכה גבוה של חלבון בכמיות סבירות עד 3 גרם אין בעיה מיוחדת מלבד לאנשים שיש להם כבר בעיה קודמת בכליות . אבל גם אני לא חושבת שצריך לצרוך מעבר ל 2גרם או מעט יותר לקילו כי פשוט הגוף לא צריך את זה לשרירים העודף ילך לאנרגיה או בעודף קלורי לשומן |
הכי חשוב זה לשתות המוןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןן
הנוזלים מנקים את הכליות ... |
פאניקק חח אתה מלך!
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:50. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ