ישראלבודי - דדליפט משחחר איזה הורמון בגוף?

עמוד 2 מתוך 3

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - דדליפט משחחר איזה הורמון בגוף? (https://israelbody.com/showthread.php?t=21359)

BIG DADDY

11-10-07 22:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Danzig

לא גב, גו. (gev)

מי שלא יודע גו זה גב וחזה

shikoLM

11-10-07 23:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Danzig

אם אנ'לא טועה, כאשר מגיעים לשלב בתחתית התנועה למשל בדדליפט רומני, ישנה מתיחה של הגב וכמובן גם משיכה בשלב העלייה.

לא כל כך הבנתי את כוונתך. אתה יכול להגדיר את התנועה במפרקים הרלוונטים?

Danzig

12-10-07 02:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shikoLM

לא כל כך הבנתי את כוונתך. אתה יכול להגדיר את התנועה במפרקים הרלוונטים?

הממ בתחתית התנועה בדדליפט רומני אם אני לא טועה ישנה פשיטה בכתף כאשר המוט למטה, זה נכון?

shikoLM

12-10-07 03:03

אין תנועה בכתף יש עבודה איזומטרית של פושטי הכתף על מנת לשמור את המוט קרוב לגוף. ההבדלים במצב של הכתף במהלך התנועה, שאולי נראים כתנועה במפרק זה, נגרמים מהשינוי במנח של הגו (מאופקי לאנכי ולהפך) שנובע מהתנועה בירך.

Danzig

12-10-07 03:08

אה הבנתי, 100% תודה .

Bullet

12-10-07 14:28

זה לא רק Gh, ואגב אני לא מבין מה יש לכם ממנו.
יש עוד חומרים שמופרשים בפ"ג והדדליפט טוב בגלל שהוא מערב הכי הרבה שרירים אז יותר הורמונים מופרשים.

NSH1	12-10-07 14:33

למה מכונות לא נחשב? thaibox

Bullet

12-10-07 14:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי NSH1

למה מכונות לא נחשב? thaibox

כי מכונות לא מפעילות כמות גדולה של שרירים אלא מבודדת אותם. פחות מסת שריר שמשתתפת בתרגיל= פחות הפרשה של הורמונים.

חוץ מזה, מכונות are for pussies

NSH1	12-10-07 14:56

מה קשור למי יש כוח להרכיב כל הזמן מוט W או לקחת משקולות חופשיות לספות
אתה בא למכונה ומכוון תוך שניה
ומה רע בלבודד.

Dubano

12-10-07 15:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nsh1

תקרא את החתימה שלך ....

מוטי	12-10-07 15:14

משחרר נודים זה מה שזה משחרר

Bullet

12-10-07 17:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי NSH1

חבוב, מוט W מבודד :ohmy:

ויש כוח להרכיב.... מה כבר יש לעשות בין הסטים

NSH1	13-10-07 15:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

חבוב, מוט W מבודד :ohmy:

אני עובד במוטW רק על בייסיפ, ועדיין הטרפזים והכתף הקדמת והאמות משתתפות אז מה מבודד בזה?

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

ויש כוח להרכיב.... מה כבר יש לעשות בין הסטים

סופר סט!

shikoLM

13-10-07 15:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי NSH1

אני עובד במוטW רק על בייסיפ, ועדיין הטרפזים והכתף הקדמת והאמות משתתפות אז מה מבודד בזה?

תנועה מבודדת או מורכבת לא נקבעת על פי מס' השרירים שמשתתפים בתנועה (על אחת כמה וכמה כשמדובר על על שרירים שמשתתפים בתור מייצבים כמו בדוגמא שנתת) אלא על פי מס' המפרקים המעורבים בתנועה.

Leo	13-10-07 15:57

עלייה של טסטוסטרון וקורטיזול כשהטסטוסטרון משפיע יותר אבל הריכוז שלו יורד אחרי כ 40 דקות...

r0y	13-10-07 16:25

Shikolm אז בעצם כפיפות מרפקים במוט W או מוט אחר זה מבודד כי רק מפרק אחד עובד..זה נכון?

zrizi

13-10-07 16:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי r0y

Shikolm אז בעצם כפיפות מרפקים במוט W או מוט אחר זה מבודד כי רק מפרק אחד עובד..זה נכון?

שים לב לשם של התרגיל כפיפות מרפקים זאת אומרת כפיפה במרפק.

r0y	13-10-07 16:42

אהה זה ידוע..פשוט לא חשבתי נכון...רק שרירים גדולים יכולים להיות עבודה לא מבודדת..ואולי גם כתפיים הלחיצה אני חושב

zrizi

13-10-07 16:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי r0y

אהה זה ידוע..פשוט לא חשבתי נכון...רק שרירים גדולים יכולים להיות עבודה לא מבודדת..ואולי גם כתפיים הלחיצה אני חושב

לחיצת כתפיים תרגיל מורכב (מרפק וכתף)
פלייס הוא תרגיל מבודד לחזה שהוא שריר גדול

Bullet

13-10-07 17:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shikoLM

אבל זה מוט W, מוטות זה תרגילים מורכבים :laughing:

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:09.

עמוד 2 מתוך 3

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד