ישראלבודי - איך שוקו בתור פחמימה?

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - איך שוקו בתור פחמימה? (https://israelbody.com/showthread.php?t=20831)

noobit

05-10-07 16:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

חלבון כפול 2-2.2 פחמימה זה לפי התפריט

מזתומרת פחמימה לפי תפריט? אין דבר כזה כמו חלבון מספר כפול משקל הגוף?

וזין אני צריך לאכול 198 גרם חלבון ביום לא קל

trx--->sus

05-10-07 17:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי noobit

מזתומרת פחמימה לפי תפריט? אין דבר כזה כמו חלבון מספר כפול משקל הגוף?

וזין אני צריך לאכול 198 גרם חלבון ביום לא קל

אתה שוקל 99 קילו?

noobit

05-10-07 17:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי trx--->sus

אתה שוקל 99 קילו?

לא אני שוקל 90+

Moshe

05-10-07 17:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

איך 20-30 אחוז שומן אם 90 אחוז פחמימה? :\
חוץ מזה אין בזה כמעט שומן בכלל

מי אמר שזה 90% פחמימה? אתה לא יודע כמה קלוריות יש שם, וחשבתי שיש יותר שומן.
בכל מקרה נשמע טוב אבל דיי מבחיל 100 גרם זה חמישית קופסה ,ז"א שאתה מסיים קופסת שוקו בשבוע קצת לא ריאלי

Mosho

05-10-07 17:58

שוקו מלא בשומן, ולא שומן טוב אפילו. אולי קקאו וחלב אבל גם זה לא הייתי ממליץ לפחמימות. המקורות הטובים ביותר לפחמימות זה לחם, ירקות, אורז חום, שיבולת שועל וכד'. דייסה עם פרי או משהו יכול להיות טעים מאוד.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:24.

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד