ישראלבודי - אימון גב שלי מה אומרים?

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - אימון גב שלי מה אומרים? (https://israelbody.com/showthread.php?t=20456)

MagneZium

01-10-07 22:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי xZiPeR

חחח טוב אז אני אחשוב לעשות אותו.. אבל אם קורה לי הנזק הכי קטן לשערה שעל הביצה השמאלית שלי - אני תובע אותך D:

חופשי

P-a-n-1-c

01-10-07 23:54

איזה עוד שריר אתה עושה עם גב? כמה סטים?

SpitFire

02-10-07 08:16

מישו יודע באיזה אתר חוץ מ-exrx אפשר להשיג סרטון עם תכניקה טובה ל-t Bar חופשי, כאילו רק מוט בלי מכשיר מיוחד? מוניטין מובטח

MagneZium

02-10-07 10:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

איזה עוד שריר אתה עושה עם גב? כמה סטים?

אחורית
10 סטים

zrizi

02-10-07 13:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SpitFire

תרשום BENT OVER ROWS ביו טוב

Moshe

02-10-07 15:19

איך רואים שאתה יוצא גיל 18 סטים לגב עם Abc , תוריד איזה 6 סטים ויהיה טוב

MagneZium

02-10-07 15:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Moshe

איך רואים שאתה יוצא גיל 18 סטים לגב עם Abc , תוריד איזה 6 סטים ויהיה טוב

חח מניאק עדיין יש לך תראומה מהפריחית וחצי ביום בתור פחמימה אה
אין כמו גב השריר שאני הכי אוהב פשוט אונס אותו כול אימון עד זוב דם

!Demon!

02-10-07 15:31

14 סטים גב עליון זה בסדר גמור לא הייתי מוריד..אני עושה 18 על עליון בתוכנית Ab והכל סבבה מתפתח אחושרמוטה .רק המסור הייתי מחליףבתרגיל כזה שאתה תופס מוט ומוריד בידיים ישרות , דומה לתרגיל של יד אחורית עובד מזה טוב על כנפיים

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:58.

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד