פורסם במקור על ידי Night_Wolf

לא מכיר כזה מושג!!!!!!
אימון חרא אצלי זה כל אימון שהיה לי בחודש וחצי האחרונים לקראת התחרות ולמה זה?
כי הייתי רעב כמו אריה שיושב בכלוב אם 4 זברות ואומרים לו אם אתה נוגע באחת מהן אתה מת
כי הרגשתי עייפות וסחרחורת כל היום אבל עדין היה קצת פאמפ אז נהנתי לכמה רגעים
וכי הייתי צריך לעשות כמו מאניק פעמים ביום אירובי..בבוקר ובלילה :closedeyes: כל פעם שעה מינימום..

אבל עכשיו במסה אני מאושר נכנס לחדר כושר בועט בדלת בחוזקה לפי הרעש כולם יודעים שגלעד הגיע ובגלל זה צריך לפנות לו את האיזור כי הוא הולך להפציץ אימון כזה מטורף שלאנשים יצאו העיינים ואז בא מורה הדרך שלו שותפו לאימונים וחברו הכי טוב עומר לנדאו וביחד הם מפציצים בחדר כושר אימון עצבני מקללים את כל מי שמפריע וכמובן אחרי אימון מאסיבי אם חיוך על הפנים עולים ל 10 דקות אירובי בלבד..וגם לא כל יום משם היישר לאבקת חלבון ולתמרים:sbb4:

פורסם במקור על ידי ניגרי ענק

:jockey: הארד קור זה הכי אחי.
אני 3 ימים בהפסקה וכבר מת לחזור!!!!!!!!!!!!!!!!!

פורסם במקור על ידי Berk0

אלי לפחות אני גילתי שאני צריך 8-9 שעות שינה כול יום, ופשוט לאכול טוב עם פחממות, היו ימים שההיתי על 50 ג''ר פחממה ופשוט הרגשתי כמו זומבי, כאבי ראש, מרים משקלי בדיחה..

בוכל מקרה, תאכלו טוב, תשנו טוב, באימון תשימו לכם את הפריים שלכם עוד שנה מהיום, וכמובן בלי להביא ביד, או זיון או כלום, תנסו שבועים לא להביא ביד או משהו, ותראו באימון שאתפ מפיצים כאילו דחפו לכם 500 מ''ג טסט אננט לתחת.

במיוחד לכול ההאלה שבגיל 16-20 ככה. שאצלנו הרמות טסט גם ככה בשמיים, ואם לא משפשים, וכול היום נשארים חרמנים ואגריסבים יש רמות טסט בדם שיכולות להרוג את קולמן.

פורסם במקור על ידי Berk0

אלי לפחות אני גילתי שאני צריך 8-9 שעות שינה כול יום, ופשוט לאכול טוב עם פחממות, היו ימים שההיתי על 50 ג''ר פחממה ופשוט הרגשתי כמו זומבי, כאבי ראש, מרים משקלי בדיחה..

בוכל מקרה, תאכלו טוב, תשנו טוב, באימון תשימו לכם את הפריים שלכם עוד שנה מהיום, וכמובן בלי להביא ביד, או זיון או כלום, תנסו שבועים לא להביא ביד או משהו, ותראו באימון שאתפ מפיצים כאילו דחפו לכם 500 מ''ג טסט אננט לתחת.

במיוחד לכול ההאלה שבגיל 16-20 ככה. שאצלנו הרמות טסט גם ככה בשמיים, ואם לא משפשים, וכול היום נשארים חרמנים ואגריסבים יש רמות טסט בדם שיכולות להרוג את קולמן.

פורסם במקור על ידי r0y

cheque אם שמעת תנושא כל כך הרבה...אז יש השפעה בכלל?
BERKO צודק?

פורסם במקור על ידי Berk0

תנסה מה אכפת לך

תעשה שבועים, אל תביא ביד, ולך לאימון, אתה תרגיש הבדל,

ואז שבוע אחרי הניסוי הזה, תביא ביד ואחרי שעה לך לאימון.

פורסם במקור על ידי Mazoz3

אתם חייבים להפסיק עם החרא הזה.
אני מביא ביד וישר אחרי זה הולך להתאמן ולא מרגיש חולשה. איך שנאי חוזר אני מביא עוד פעם ביד והטסט לא מתבזבז - אני גדל !
תסביר.