ישראלבודי - פאמפ = אימון טוב?

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - פאמפ = אימון טוב? (https://israelbody.com/showthread.php?t=19126)

Sugarzaza

14-09-07 21:53

מאז שהתחלתי עם גיל אין לי דומז. הוריי

zrizi

14-09-07 21:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי r0y

זה הגיוני שאני כבר חצי שנה מתאמן ואחרי האימון אני מרגיש עייף כזה ואני כמעט בוכה בחזרות האחרונות מרוב מאמץ ונהנה מכל רגע של סבל אבל שום פאמפ...
לקחתי משקולת 6קילו הרמתי 100 פעם כפיפות מרפקים והרגשתי שכואב לי לישר תיד בלי דומז או משו אבל סתם כאב ביד וגם אין פאמפ...מישו יודע למה זה לא מגיע?
כולם אומרים הרגהש טובה וזה הכי טוב שאפשר ולא הרגשתי כלום

תגוון
תרגילים שונים , סופר סט , דרופ סט
ואז תקבל דומס כנראה

Mr.Olimpia

15-09-07 10:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Sugarzaza

מאז שהתחלתי עם גיל אין לי דומז. הוריי

אבל דומז זה כיף...

Mr.Olimpia

15-09-07 10:47

סליחה על פעמיים אבל אני חייב להגיב...

שאחרי אימון טוב של קריעת משקלים ... טוב וכדאי להביא את השריר לפאמפ....

roysht

15-09-07 12:43

בכלליות נראה לי שכדאי להביא לפאמפ כדי לעודד זרימת דם, אבל אני לא בטוח.

ובקר לכל האלה עם הדומז אחרי אימון או פאמפ, בעיקרון יש לי דומז רק כאשר אני עובד בצורה איטית, נגטיב של 4 שניות בערך, אבל עכשיו הפסקתי לעבוד ככה ובכל זאת אני גדל בלי הדומז.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:32.

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד