לכל אחד יש את התקופה הזאת שהוא מרגיש שהוא לא מתקדם ומנסים להבין מה לא בסדר והאם יש טעם בלהמשיך עם זה.
וחד וחלק כמובן ששווה להמשיך עם זה,אז נתקעת בנקודה...אז מה?
אם תמשיך להתאמן לאכול ולישון כמו שצריך אתה תגדל בסופו של דבר,הזמן יעשה את שלו
אבל אתה תתקדם ותיהיה גאה בעצמך אחרי שתגיע למטרה שלך

YEAH BUDDY :sbb4:

כן ציפיתי לתגובה מה אתה כוסית..
ותודה לכולם, ואני כבר בן 17 וחודש(3ימים יעבור חודש) ואני באמת מתפתח מינית מאוחר.
יש לי עדיין מבנה של ילד וזה כזה מבאס..
אני מניח שכמו שאמרו פה הזמן יעשה את שלו ואני פשוט צריך להתקדם הלאה.
בלאט, תודה על ה"עידוד" מכולם, אני יתאמן יותר חזק וישנה תוכנית אימונים, כי יש לי אותה תוכנית כבר 3חודשים וזה מאוס עלי :|

גם לי יש מבנה של ילד,אבל אני גדל יופי ברוך ה' יתברך,אבל זה כי אני אוכל.

תן נתונים.

גם לי יש אותה ההרגשה, אבל הגעתי למסקנה שכדאי לי להתחיל לעבוד חזק על הכושר לצבא ולרדת מעניין פיתוח הגוף, ככה לפחות אני אפיק תועלת לקראת הצבא, שם גם ככה המאסה תרד.

שמע.. לדעתי - קח הפסקה של חודש ככה
תתחיל לקבל מוטיבציה חדשה תלך לדעתי לייעוץ תזונה (אתה יודע מה העדיפות הראשונה)
ותראה איך אתה מתחיל לגדול...
גם אני עכשיו אחרי שנתיים פתאום קלטתי שהרבה זמן אני תקוע והחלטתי לחזור לתלם
לאט לאט משקלים עולים (תרתי משמע - למרות שאני רוצה חיטוב =\ )

כל החופש הגדול הלכתי כמה פעמים, ממש זלזלתי.
יש לי מוטיבציה, פשוט אני כבר לא יודע מה לעשות.
גם להכין עוד תוכנית שתתאים לי עכשיו זה גם בלאגן..
:|

אחי, כל מה שאני יכול להגיד לך, זה שתנסה לקחת דברים יותר בפרופורציה המתאימה להם. הגוף הוא סה"כ מעטפת, לפעמים אנחנו שוכחים את זה...
תהיה בריא, תהיה מאושר מהחיים ותאמין לי שבסוף הכל יגיע, לכל דבר בחיים יש את הקצב שלו, פשוט תזרום עם הקצב הזה... מקווה ששיפרתי את הרגשתך...:jockey:

איך אתה מתכונן לצבא אחי מבחינת כושר ?

תשמע, מנסיון, גם אני בזבתי את הזמן עד שהתחלתי לאכול נכון!
התזונה זה הגורם הכי משפיע פה.
לך תחשב כמה קלוריות, פחמימה חלבון ושומן אתה צריך ותיווכח שאתה לא אוכל אפילו חצי מזה.

אני לא מבין אותך.....
אתה יודע שבשביל לגדול אתה צריך לשמור על תזונה....(ואתה במיוחד.... יש אנשים עם גנים מהתחת שגם בלי לאכול הם יגדלו...)
עכשיו אם אתה יודע מה חסר לך בשביל לגדול ולהתפתח למה אתה לא עושה את זה?(שומר על תפריט...)
תאמין לי שאם יש לך תפריט טוב אז אין חוכמות את תגדל.....


אני אומר תחסוך קצת כסף לך לגיל תקנה איזה תוספים שיעזרו לך עם התזונה וכבר תראה את התוצאות בעצמך