|
תודה רבה מאיה.
הפנמתי זה חרא לאכול ארוחה גדולה אחרי הצום. אני זוכר שלפני שנתיים אם אני לא טועה אכלתי הרבה בורקסים וקוראסונים וקאתי הרגשתי רע לאללה אני יודע שעשיתי ציט אז. אז אחרי החג צריך קצת להרטיב את הפה ולא לשתות וגם לאכול משהו קטן |
הגירסה שלי לצום יום כיפור
להיות אנאבולי במשך כל 3 שעות כי ב3:01 אני אפרק שריר :) |
יאללה כבר שטויות אניי יגיד לכם מה אני עושה
נישאר ער עד 8 בבוקר והולך לישון גם ב4 וחצי הולך לתפלית הנעילה וחוזר הביתה אוכל זה הכל |
שטויות שריר שנעלם מהר חוזר מהר... קוראים לזה הומואסטאסיס.
אז לא עושים הרבה אירובי ויושנים טיפה יותר באותו יום (מי שצם , מי שלא , לכבד בבקשה) מילא פחות מזדיין מלהתקע על תת תזונה למשך שבועיים ולאכול רק פחמימות ושומן |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
לאו , בארוחה המפסקת אני אוכל 200 גרם חלבון סויה , אילו השפעות פיזיולוגיות יהיו לי למחרת :P? |
ציטוט:
http://www.hhs.ph.biu.ac.il/homeostasis/ |
תודה רבה:jockey:
|
תודה.. לא שזה עוזר לי אבל תודה! :]
|
ציטוט:
ותתקע נודים רבים.. מאוד וזה כנראה יכבה לך את הטסטוסטרון לקצת זמן... תלוי בביוזמינות של זה(אתה יכול להתחיל לבדוק בגוגל אם אתה סתם מתעניין ולא צוחק) |
למה להקל את הצום? המטרה בצום כיפור זה לסבול
|
כל הכבוד לך. פשוט נכס לפורום..
הייתי ממליץ גם על תמרים בשבירת הצום. |
ציטוט:
|
תודה רבה נשמאמי :)
|
לא צם ולא נעליים, גם ככה אני עכשיו יורד מחיטוב .. .
|
מקפיץ לטובת החברה הצמים.
|
ציטוט:
|
ציטוט:
תודה לגבי הארוחה שאחרי לא ניראה לי שמישו יוכאל משו קטן ישר פותחים שולחן עריכה:חחח בלעטטט לא שמתי לב שזה אשכול ישן |
חחח מאיה, הגזמת קצת מה אנחנו בחורות? לאכול ארוחה קטנה שעה עד שעה וחצי לאחר הצום? חח רעבים כמו חיות..
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:32. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ