![]() |
ציטוט:
בנוגע לסכמה זכור לי שראיתי משהו בסגנון באתר של איזה אוניברסיטה באוקלהומה, אני ינסה למצוא את זה. |
אם כבר הפוך. תסתכל על מצב הקיצון ,כשעמוד השדרה מקביל כמעט לגמרי לאדמה. הרכיב הדוחס עכשיו הוא 0 והגב רוצה רק להסתובב.
|
מה זה משקל "נכון"
אם אני עושה עם 40 קילו זה משקל נכון? |
מי החכם שיביא לנו סרטון של התרגיל... שגם שמי לא מכיר את השמות יבין על מה אתם מדברים....
|
ציטוט:
|
|
ציטוט:
http://img211.imageshack.us/img211/5073/sqtlift2vv5.gif http://img108.imageshack.us/img108/8973/sqtlift3jx0.gif כאשר הלורדוזה קטנה הכוח השקול יפעל יותר לדחיסה, בעוד שכאשר הלורדוזה תגדל יפעל פחות כוח דחיסתי ויותר כוח גזירתי. |
כול הויכוח שלכם נשמע לי כמו סינית O.o
חחחח זה נשמע כמו ויכוח באיזה שיעור פיזיקה |
טוב,זה לא ממש מה שהתכוונתי אליו, אבל זה מספיק. אם כך, אז טעיתי רק בהערה האחרונה שלי בגלל שלא התחשבתי בכך שבגב יש שיפוע.
שיקולים זו פשוט מערכת צירים עם הכוחות הפועלים מבחוץ, חסרים הכוחות שהחלקים הפנימיים של הגוף מפעילים. תומר מה שפשוט כתבתי , זה שבגלל שפועל לך כוח שהוא לא רק דוחס על החוליות התחתונות והן עדיין לא זזות בגללו, חייב לפעול כוח מאזן מהצד השני(רמז, זוקפי הגו). אם באמת פועל כוח שמאזן את הכוח האימתני הזה של הסיבוב, אז לגב התחתון התרגיל הזה קצת פחות מסוכן ממה שעושים ממנו כי כוחות הסיבוב שפועלים עליו, מתאזנים בסופו של דבר. אני פשוט טוען, שחוליות הצוואר שבדיוק נדחסות בין המשקל, לכוח של זוקפי הגו, דווקא הן בסכנה הגדולה פה ולא חוליות הגב התחתון. אני כמובן לא ממליץ לעשות אותו, אבל זה עניין מעניין. |
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:28. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ