|
רק שזוקפי הגו, הם שרירים מאוד חזקים והתרגיל הזה בדרך כלל ,לא מדגדג אותם כמעט.
עבוד על תרגילים מורכבים ,אתה מרים משקולות ,אלה לא אמורים להיות שרירים בעייתיים אצלך. |
סבבה רק רציתי לדעת אם מישהו עובד על התרגיל הזה וכדאי לעשות אותו
|
דרך אגב לפי דעתי עם מוט זה יותר קשה לעשות מאשר עם גלגיליות כאלה בגלל שהגלגיליות עוזרות לך לגלגל את זה בחזרה
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:10. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ