ישראלבודי - לאלו שלא סופרים את החלבון הלא מלא (אייל כנס)

עמוד 2 מתוך 2

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - לאלו שלא סופרים את החלבון הלא מלא (אייל כנס) (https://israelbody.com/showthread.php?t=17588)

hell	24-08-07 19:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

ז"א אתה אומר להוריד מהחלבון המלא?
וואלה תודה גבר :flowers:

זה מה שאני הייתי עושה, לא יודע אם זה נכון.
אבל תכל'ס אני לא יודע כלום. :)
יש כאן תותחים, תקשיב להם. :jockey:

hell	24-08-07 19:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מתן16

למה בנימה תוקפנית אחי?:mellow:

בטח זה משנה,כי אם הוא צורך פי 8 ניחא שיש לו הרבה חלבון חסר שמגיע ממקורות הפחמימה,אבל אם למשל הוא צורך פי 4.5 זה כבר הבדל עצום..

אל תריבו, אני על 5.4 גרם פחמימה לקילו.
בקרוב אעלה קצת. מקסימום אגיע ל6 גרם פחמימה.

P-a-n-1-c

24-08-07 19:58

אוקיי אני אנצל את השאלה.

כדור אומגה 3 יש בו 1 גרם שומן אבל הוא מרוכז יותר [לפי דברי משה] - אני אמור להחשיב אותו כגרם שומן או איך?

toxicity

24-08-07 19:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

אבל אז אני מאבד את הקטע של פי 2.2 חלבון מלא מהגוף.
ואם אתה כבר ענית לי, אתה הרי מודע לזה שגיל מפציץ בחלבון. אני אישית בתקופה שלי עם גיל הגעתי בשקט למצבים של פי 4 גרם.

את האמת שמתי לב באמת שגיל מביא הרבה מאוד חלבון בתפריט, הוא מעדיף שקלוריות יבואו מחלבונים ולא משומן כנראה
אין צורך ל2.2 חלבון מלא, זה לא משנה אם הוא מלא הוא לא שתבין את זה כבר.

מתן18

24-08-07 19:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hell

אל תריבו, אני על 5.4 גרם פחמימה לקילו.
בקרוב אעלה קצת. מקסימום אגיע ל6 גרם פחמימה.

לא רבים ח"ו,מנהלים דיון..וזה אינדבדואלי לגמרי לכל אדם צריכת הפחמימה..:sbb4:

P-a-n-1-c

24-08-07 20:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

אז למה אתה בכל זאת אוכל לפי התפריט של גיל אם אתה לא מאמין בו? נשמע קצת אבסורד לא? כי מבחינתך מה שאתה עושה עכשיו הוא טיפשי\לא הגיוני\וואט-אבר.

toxicity

24-08-07 20:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

נכון שאין צורך אבל זה גם לא חסרון
אין רע בתפריט עשיר בחלבון

Bullet

24-08-07 20:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

הממ, לחומצות שומן שונות יש ערכים קלוריים שונים. אולי לEPA ולDHA יש יותר קלוריות? אין לי מושג. גם אם כן, זה זניח למדי.

P-a-n-1-c

24-08-07 20:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

נכון שאין צורך אבל זה גם לא חסרון
אין רע בתפריט עשיר בחלבון

קיצר אתה סותר את עצמך..

toxicity

24-08-07 22:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

קיצר אתה סותר את עצמך..

איך בדיוק? נכון שאין צורך לכמויות חלבון כאלה אבל במה זה רע?

zav	24-08-07 22:35

על הטבליות אומגה 3 רשום 10 קלוריות לאחת (גרם שומן).

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:52.

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד