ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   מתח על יד אחת (https://israelbody.com/showthread.php?t=17555)

AB6Killer 24-08-07 20:33

3\4 מצליח עקב שהאימונים שלא לא עקבאים בשיט בגלל הצבא,
יוצא לי אימון כוח פעם בשבוע במצב טוב,אבל כל אימון אני משקיע!!
ככה שיש התקדמות טובה בחודש וחצי האחרונים ,
העלתי מי 25 מתח 6 חזרות ל 35 ק"ג 5 סטים ,חזרות יורדות באחד ,מתחיל מי 6 חזרות ויורד כל פעם באחד .

הכי חשוב עבודה נכונה ,כמו שרשמתי אקצנטרי קונצנטרי.

AB6Killer 24-08-07 20:33

במתח עובר את ה 90 מעלות של היד ואז זהוא לא מצליח יותר חח

GEVER 24-08-07 20:40

איפה אתה משרת?

AB6Killer 24-08-07 21:06

חטיבה כפיר(900) לצערי הרב

!Demon! 24-08-07 21:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי AB6Killer
אני גם עושה כמוך מתח,
אבל מתח על יד אחת לא קשור בכלל למתח רגיל .
מספיק לעשות 10 חזרות רגיל לא יותר .

דבר ראשון מתח על יד אחת זה נטו כוח!
ידיים עובדות חזק,האמה המרכזית אחרי זה הדו ראשו ואחרי זה הכתפיים.הגב כמעט ולא עובד
לאחר מכן יש תכניקה מסויימת לייצב את הגוף .
אגב אני מצליח כמעט כמעט לעשות מתח על יד אחת אני מגיע 3\4 מהמתח.
עם תירצה אני יוכל להסביר ,לפרט יותר נכון את התכניקה.היא די ארוכה ....

ואללה?36 גם?כבוד :)
כמה אתה שוקל?

AB6Killer 24-08-07 21:17

לא הרבה, כמו שרשום בחתימה שלי 62.
זה היה השיא לי לפני שנה+ מאז לא ניסיתי לשבורו...
גם בגלל הצבא הרס לי תחיים אבל לא משנה .

!Demon! 24-08-07 21:19

אה נכון לא שמתי לב...נחמד כן גם אני לא רוצה לצבא זה יפריע ממש לאימונים

GEVER 24-08-07 21:21

demon כמה אתה שוקל?

AB6Killer 24-08-07 21:22

צבא זה חובה עם בגלל האימונים לא תלך לצבא זה חבל מאוד,או להיות גובניק .
אני בדיוק להפך עם הייתי עכשיו מתגייס שוב אז את כל הכוח שלי וכל האימונים שלי הייתי שואף כמה שיותר להכנס ליחידה מובחרת(חבל שלא ידעתי את זה לפני הצבא ).
זה יתרון אדיר על אחרים הכוח ,ניסיון,סיבולת הכל ביחד מהאימונים ,להיות הטוב ביותר!

GEVER 24-08-07 21:25

אם נגיד היית הולך לשייטת או לסיירת מתכ"ל אז לא היית צריך נראה לי להתאמן בחדר כושר שבאזרחות

AB6Killer 24-08-07 21:27

כן שם זה שונה לגמרי.
אוכל אדיר ,הכל שם שונה אפשר להגיד מהצבא .
אבל בכדי להשאר שם זה שונה לגמרי ולהתקבל לשם גם כן.
יש להם הכל בכדי להתפתח כמו שצריך!

GEVER 24-08-07 21:27

רגע בבסיס שלכם אין אין חדר כושר שיש גישה אליו?

AB6Killer 24-08-07 21:33

אמממ דווקא להרבה מאוד בסיסים בצהל יש ח"כ.
אצלנו אין למה אני נימצא במוצב מעפן בדרום הר חברון ,
גם האוכל ספציפי האוכל על הפנים ,
ואין לי כוח פשוט אחרי כל יום ויום של תחיטת תחת לזוז ..אין לי גם מספיק שעות שינה (4-6).

GEVER 24-08-07 21:35

והאימונים בצבא לא משאירים אותך בכושר?

AB6Killer 24-08-07 21:44

לא,זה יותר סיבולת,הרוב הגדול סיבולת , אבל זה תלוי בהרבה דברים ,
גובניק לא גובניק תמיד בהתחלה תירד כמות כזו או אחרת במסה. אחרי זה יותר אפשרי על המסה.
אבל זה עדיין תלוי במס' דברים.מקום,הטבח,הקצעות וכו'..........

GEVER 24-08-07 21:49

כן חח

GEVER 24-08-07 22:41

אבל מי שמכור לאימונים ולא רוצה לרדת בכושר גם בצבא אכשהו מוצא זמן ומקום להתאמן מרים אבנים או עושה שכיבות שמיכה מתח וכל מיני דברים חחח יש לי חבר אחד כזה

AB6Killer 24-08-07 22:43

כן אבל תאמין לי זה בכלללללללללללללללל לא זה .
ואין לך בכלל זמן בטירונות סמוך עליי.

GEVER 24-08-07 22:51

אני לא מדבר על הטירונות אני מדבר אחרי שהטירונות נגמרת ולרוב החיילים נמצאים בבסיס קבוע

AB6Killer 24-08-07 22:57

זה יותר אפשרי בכללי....


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:58.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ