ממתי בשיבולת שועל יש הרבה שומן ?

יש איזה 9 גרם שומן

בין 1200 ל 1500 , היה על זה דיון פעם עניתי שם

ב100 גרם שיבולת שועל יש 8 גרם שומן.

אחי ואתה לא מחשיב את החלבון הלא מלא? חבל מאוד ב400 גרם שיבולת שועל יש בערך 56 גרם חלבון...

לא ממש.
אם יש 8-9 גרם שומן ב100 גרם ואני אוכל 400 גרם ביום, אז יש לי פחות מ40 גרם שומן.
לפי תפריט של קרוב ל5000 קלוריות. אני צריך קרוב ל1000 קלוריות משומן. שזה קרוב ל100 גרם שומן.
אז מהשיבולת אני מקבל פחות מחצי מהשומן שאני צריך.

אני לא מבין מה הקטע להתווכח על כל משפט שנאמר כאן? :boxing:

לא חבל בכלל.
תסתכל על התמונות שלי.
תסתכל על עצמך במראה.
עכשיו תגיד לי אם חבל או לא.
יאללה אני עפתי מהדיון המעניין הזה.
כל אחד שיחשיב מה שהוא רוצה,
רק שיסתכל במראה לפני שהוא שופט אחרים.
בהצלחה לכם.

אתה יודע , זה לא היה במקום בכלל המשפט הזה עכשיו... זה כמו שאני אגיד , אתה מתאמן 10 שנים והוא בקושי שנה , אז מה אתה מצפה ? ד"א אתה גם לא טבעי ככה שאין לך ממש זכות לומר לו "תסתכל על עצמך ותסתכל עלי" , ולא אני לא מזלזל בך שאתה לא טבעי להפך לקחת חומרים דורש צעד אחד קדימה ומקצוענות וזו גם עבודה לא קלה בכלל , אבל אתה לא בר שיוויון בנקודה הזו.
אני לא מבין למה אנשים אוהבים להתווכח עם המדע , ואוהבים לשמוע לאנשים כי הרצל אמר , אז אמר אז מה? , זה שאתה "סוס" אני אמור להקשיב לך יותר? , אם הייתי מקשיב לכל הג'ורה שהולך אצלי במכון מה"סוסים" ביותר בוא נגיד שהייתי גומר היום בבית חולים איכילוב במקרה הטוב , במקרה הרע במוסד סגור...

חביבי, בתמונות שראיתם עד עכשיו, אני טבעי כמו פריגת.
ועכשיו אתה מדבר כמו הילדים במכון,
אתה חושב שאם אתה תיקח סייקל תיראה גם כך?
אולי אנשים יתחילו גם לספור את הויטמינים בירקות ובהתאם יוסיפו את הויטמינים בכדורים?
אולי גם נספור סיבים תזונתיים?
בוא נספור את מה שיש במים גם..
חלאס, יש גבול, לא צריך להתחרפן.

אני ממש לא חושב כשאני אקח סייקל אני אראה ככה , לכן אמרתי שדרושה גם השקעה רבה אבל זה מקצר תהליכים במקצת.
אני פשוט לא אוהב אנשים שמשתחצנים ולוקחים דברים קדימה בלי לברר בכלל בלי לחקור טיפה , אמרו לך וזהו אתה נעול על זה כמו לא יודע מה , תלך תחקור תברר למה ישר לשלול? , כי ככה עבדת שנים וזה הלך וגם גיל אמר לך אז זה אומר שזה נכון? , אולי אתה סתם אוכל חלבון שנהפך לגלוקזה ובמקום לאכול איזה פחמימה טעימה אתה נחנק עם חלבון בגרון? (תסכים איתי שפחמימות הרבה יותר טעימות ונוחות מחלבון מעפן) .
בקשר להתחפרנות , ההפך אתה זה שסופר חלבון מלא ומתחרפן , חבל ההודעה הקודמת שלך הורידה מהערך שלך ואני יודע שלא אכפת לך להראות משהו בעיני ילדים בני 14 ציפלוחים וכדומה אבל עדיין תפסתי ממך כמשהו מסויים וניפצת את זה בין רגע.

לאן הגענו אחי?

תעשה מה שאתה רוצה.. הפנתי את תשומת לבך לזה שבשיבולת שועל יש הרבה שומן, מעבר לזה תעשה מה שאתה רוצה!
אני מעדיף להביא את השומן שלי ממקורות איכותיים יותר, אם אתה לא אז סבבה, אין צורך להתעצבן.

אני עדייף חושב שגם למי שבסייקל, יש מקורות פחמימות הרבה יותר טובות.

סבבה אחי, לא מתעצבן.
אני אשמח אם תתן דוגמאות למקורות טובים של פחמימות.
בנוסף לשיבולת אני אוכל פסטה/אורז/לחם

דגנים מלאים אחרים כמו אורז מלא, קינואה, בורגול, דוחן, אמרנט, כוסמין, שיפון, חיטה מלאה. לחם מדגנים מלאים, פסטות מקמחים מלאים... ירקות עמילניים כמו בטטה דלעת דלורית תפו"ד גזר... שורשים - שורש סלק, פטרוזיליה, סלרי. פירות. קטניות זה מקור טוב לחלבון ופחמימות.

חסר?

אמרת שיש, ואני מצטט : " יש מקורות פחמימות הרבה יותר טובות"
פירות, גזר, דלעת, פטרוזיליה וכו' זה הרבה יותר טוב משיבולת שועל?
מישהו מסוגל לאכול כמות של פטרוזיליה בשביל לקבל בארוחה 60-70 גרם פחמימה?
אני אוכל בכל ארוחה לפחות 80 גרם פחמימה.
טוב שלא רשמת לי שסוכר הוא מקור מצוין לפחמימה. או קולה...

עוד מעט אני מצרף את התמונה הבאה לחתימה שלי.
http://img128.imageshack.us/img128/7559/retardedrr7.jpg

:):):):) אייל אני רואה שאימצת את החתימה שלי אה? :sbb4:

קודם כל, אני לא אמרתי את זה.

דבר שני, דיברתי על שורש פטרוזיליה. ומה שאמרת על סוכר וקולה ממש לא קשור, כתבתי מקורות טובים מאוד לפחמימות איכותיות. איך אתה משווה?

דונט'צ 500-600 קלוריות חתיכה

לדעתי זו תגובה ראויה,ממתי ילד בן 9 מעביר ביקורת על בנאדם בעל ידע/מסה מכובד/ת?

צודק בכל מילה.

מי העביר ביקורת? גם ארנולד האמין ש20 חזרות זה לחיטוב, אז מה, אסור לומר שהוא טועה בגלל שהוא גדול?