ישראלבודי
עמוד 2 מתוך 2 < 1 2
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   הערכת היחס בין השומנים בתפריט בן 3250 קלוריות (https://israelbody.com/showthread.php?t=17211)

hell 21-08-07 00:05
ציטוט:
פורסם במקור על ידי toxicity
אז אתה עושה טעות
חלבון חסר הוא פשוט מאוד חלבון עם חומצת אמינו נחוצה אחת שיש מעט ממנה. אתה משלים אותה משאר החלבונים שאתה אוכל ביום. על פי כך אתה חייב להחשיב את החלבונים האלה בתפריט.
בן אדם שעשה סייקל צריך לדעת את זה :wiggle:
אוקי, אז יש לך חומצת אמינו חיונית אחת או יותר.
עכשיו מאיפה אתה משלים את השאר? אתה צריך לדעת בכל מזון איזו חומצת אמינו יש וע"י כך להתאים כמה מזונות ביחד.
אתה תמשיך להחשיב את החלבון החסר. אני לוקח אותו כבונוס.
מה קשור סייקל לנושא?
תבדוק עם גיל אם הוא מחשיב את החלבון החסר, אוקיי? גיל מספיק בשבילך?

toxicity 21-08-07 00:07
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hell
אוקי, אז יש לך חומצת אמינו חיונית אחת או יותר.
עכשיו מאיפה אתה משלים את השאר? אתה צריך לדעת בכל מזון איזו חומצת אמינו יש וע"י כך להתאים כמה מזונות ביחד.
אתה תמשיך להחשיב את החלבון החסר. אני לוקח אותו כבונוס.
אני התכוונתי שיש לו את כל חומצות האמינו הנחוצות, ושיש אחת שיש פשוט מאוד קצת ממנה.
מספיק אכלת חלבון מלא באותו יום(מה שאני בטוח שאתה עושה כל ארוחה), והופ החלבון הפך להיות מלא.
אין צורך לא להחשיב, זה יכול להגיע לכמות מכובדת מאוד

hell 21-08-07 00:20
ציטוט:
פורסם במקור על ידי toxicity
אני התכוונתי שיש לו את כל חומצות האמינו הנחוצות, ושיש אחת שיש פשוט מאוד קצת ממנה.
מספיק אכלת חלבון מלא באותו יום(מה שאני בטוח שאתה עושה כל ארוחה), והופ החלבון הפך להיות מלא.
אין צורך לא להחשיב, זה יכול להגיע לכמות מכובדת מאוד
זה לא שיש במזונות האלה את כל חומצות האמינו החיוניות ופשוט מאוד יש אחת שיש ממנה קצת!
פשוט מאוד לעיתים יש רק חומצת אמינו אחת!
תבדוק את חומצות האמינו שיש בלחם למשל או בכל פחמימה אחרת, או חלבון מן הצומח. ותראה כמה חומצות אמינו חיוניות חסרות שם.

toxicity 21-08-07 00:21
אתה תראה שלא חסרה לך חומצת אמינו נחוצה אחת. פשוט מאוד יהיה חומצת אמינו אחת שיהיה ממנה ממש מעט. זה הכל, זה חלבון לכל דבר.

hell 21-08-07 00:27
ציטוט:
פורסם במקור על ידי toxicity
אתה תראה שלא חסרה לך חומצת אמינו נחוצה אחת. פשוט מאוד יהיה חומצת אמינו אחת שיהיה ממנה ממש מעט. זה הכל, זה חלבון לכל דבר.
אוקיי. אבל ישנן חומצות אמינו חיוניות שהכמות שלהן שואפת לאפס בחלק מהמזונות.
עכשיו לך תבדוק כל מזון וכמויות חומצות האמינו בו.
כמו שאמרתי, אני לוקח את זה כאקסטרה.
עוד קצת חלבון אף פעם לא הרג אף אחד.

trx--->sus 21-08-07 00:54
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ThaiB0X
פחד אלוהים לקחת כמויות כאלו של דקסטרוז, למה שלא תהיה בעיה ? בגלל הרגישות לאינסולין אחרי אימון ?

אממ ובסקופ יש 30 גרם אבקת חלבון, אז זה יוצא פחות לסוכר ענבים לפי מה שאתה אומר לא ?

עריכה:

בקשר לאומגה3, אין מצב שאני ישיג את זה מאגוזי פשתן ואגוזי מלך, וגם דגי ים קרים אנחנו בקושי קונים, מישהו יכול לחסוך לי חיפוש ולהמליץ על טבליות אומגה3 של חברה מסויימת (במחשבה שניה, זה אותו הדבר אצל כל החברות לא?), והכי חשוב, כמה גרם אומגה 3 יש בכל כמוסה?

תודה רבה
שמן פשתן, זרעי פשתן, אגוזי מלך, טונה במים (כמות קטנה מאוד*)

wtf למה אני ער? כי חזרתי מהמשחק של הפועל נתניה זונות

trx--->sus 21-08-07 00:54
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ThaiB0X
פחד אלוהים לקחת כמויות כאלו של דקסטרוז, למה שלא תהיה בעיה ? בגלל הרגישות לאינסולין אחרי אימון ?

אממ ובסקופ יש 30 גרם אבקת חלבון, אז זה יוצא פחות לסוכר ענבים לפי מה שאתה אומר לא ?

עריכה:

בקשר לאומגה3, אין מצב שאני ישיג את זה מאגוזי פשתן ואגוזי מלך, וגם דגי ים קרים אנחנו בקושי קונים, מישהו יכול לחסוך לי חיפוש ולהמליץ על טבליות אומגה3 של חברה מסויימת (במחשבה שניה, זה אותו הדבר אצל כל החברות לא?), והכי חשוב, כמה גרם אומגה 3 יש בכל כמוסה?

תודה רבה
שמן פשתן, זרעי פשתן, אגוזי מלך, טונה במים (כמות קטנה מאוד*)

wtf למה אני ער? כי חזרתי מהמשחק של הפועל נתניה זונות

ThaiB0X 21-08-07 07:04
אממ בטונה משומרת יש את זה ?

gozal 21-08-07 07:41
ציטוט:
פורסם במקור על ידי trx--->sus
שמן פשתן, זרעי פשתן, אגוזי מלך, טונה במים (כמות קטנה מאוד*)

wtf למה אני ער? כי חזרתי מהמשחק של הפועל נתניה זונות
הלו,הלו....עד מכבי נתניה :mad:

Moshe 21-08-07 09:25
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ThaiB0X
אממ בטונה משומרת יש את זה ?
אפשר לומר שלא , כמות אפסית..
hell - הוא צודק בקשר לחלבון המלא והלא מלא , סופרים את הכל..

ironman 21-08-07 09:39
אני חושב כמו הל
 
מי שרוצה לגדול שיקח אותו כאקסטרה רק לתוספת קלוריות אני לא בונה על חלבון חסר בספירת חלבון שלי. :sbb4:

Sugarzaza 21-08-07 09:47
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hell
אוקיי. אבל ישנן חומצות אמינו חיוניות שהכמות שלהן שואפת לאפס בחלק מהמזונות.
עכשיו לך תבדוק כל מזון וכמויות חומצות האמינו בו.
כמו שאמרתי, אני לוקח את זה כאקסטרה.
עוד קצת חלבון אף פעם לא הרג אף אחד.
זה לא עוד קצת בהכרח, יש אנשים שרוב ההכנסה החלבונית שלהם זה מחלבונים "חסרים" שמשולבים זה עם זה.

גם חלבון של חזה עוף הוא לא מושלם במינונים. ולגבי הדבר השני שאמרת, לא צריך לחשב כל מזון, יש כללי אצבע. קטניות + דגנים - חלבון מלא, קטניות + אגוזים - חלבון מלא, קטניות + חלק מהירקות (בעיקר עמילניים) - חלבון מלא

zrizi 21-08-07 09:59
בננה ללא קליפה :wiggle:

skepper 21-08-07 10:22
ציטוט:
פורסם במקור על ידי zrizi
בננה ללא קליפה :wiggle:
עם קליפה מטוגנת :jockey:

hell 21-08-07 11:52
וכאן אני אשתמש בחתימה של PANIC. ברשותך...
http://img128.imageshack.us/img128/7559/retardedrr7.jpg

P-a-n-1-c 21-08-07 12:16
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hell
וכאן אני אשתמש בחתימה של PANIC. ברשותך...
http://img128.imageshack.us/img128/7559/retardedrr7.jpg
:sbb4: :jockey:

Sugarzaza 21-08-07 12:59
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hell
וכאן אני אשתמש בחתימה של PANIC. ברשותך...
http://img128.imageshack.us/img128/7559/retardedrr7.jpg
חח טוב אחי :sbb4:

ThaiB0X 21-08-07 16:11
בקשר לסוכר הענבים אחרי אימון - אין סכנה בלקחת כמות כזאת של סוכר, 14 כפיות או יותר, לאחר אימון ?

boris19 22-08-07 19:31
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ThaiB0X
בקשר לסוכר הענבים אחרי אימון - אין סכנה בלקחת כמות כזאת של סוכר, 14 כפיות או יותר, לאחר אימון ?
יש, אבל זה משתנה מאדם לאדם

לאחר בדיקת דם שגרתית בצבא רמת הסוכר שלי עומדת על רמה גבוה מאוד, ואני אחד שלא צורך במשך היום למעט פרי אחד או שניים והשייק..

הכי טוב שתעשה מידי חודש בדיקת דם ותעקוב אחריי המינון

eyalamzleg 22-08-07 19:46
כמה גרם זה *כף* סוכר ענבים?


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:03.
עמוד 2 מתוך 2 < 1 2
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ