|
ציטוט:
המשקל האידיאלי שלו 65-73 |
ציטוט:
ציטוט:
|
הייתה לנו מישהיא בשכבה שהייתה אנורקסית ולקחה גיינר.....
|
ציטוט:
|
תראה, התוצאות הכי טובות יבואו משילוב של אימון + גיינר. תסביר לו שאם הוא רוצה לעלות במשקל כי נראה לו שלהיות שחיף זה לא יפה, אז גם להיות סתם שמן זה לא יפה.
|
שיכנס לחדר כושר...שיתחיל לאכול ולעבוד נכון הוא יראה עליה ...
לא חסר אנשים רזים שפשוט התפתחו יפה מאוד זה יקח זמן אבל יקרה |
אלא עם כן הוא ב5% שומן שגם אז לא מומלת , עדיף להיות שחיף מאשר שמן... (בריאותית ואסתתית)
|
בואנה הגזמת מה זה 10% שומן? אם הוא היה על 5-6 הייתי מבין את הנקודה, אבל 10%? זה אפילו לא אחוז כזה נמוך. הרבה אנשים שתראה ברחוב על 10% שומן
|
ציטוט:
אחי הערכתי שיש 10 % ואני לא סגור על זה. שאלה נוספת: לא עדיף לשלב גיינר + ארוחות מסודרות כבר מעשיו, בכדי שהוא יתחיל להתאמן עוד חודש , תהיה לו "נקודת פתיחה" ? |
בטח שהוא צריך גיינר
גיינר מיועד לאנשים שקשה להם לאכול את הכמויות שהם צריכים אז התפקיד של הגיינר זה להשלים מנות אוכל שהבן אדם לא מסוגל לאכול הוא צריך במצב שלו לקנות סיריאס מאס בדחוף ולשלב את זה בתפריט מסודר כדי להעלות משקל הוא במצב אנורקסי (הוא ממש לא חייב להתאמן כדי לקחת גיינר) |
בוא נגיד שבמצב שלו הוא לא יהיה "שמן" בכזאת מהירות...
שישלב גיינר עם תפריט, וחארי החגים שיתחיל להתאמן |
ציטוט:
קצת מוזר שכולם המליצו לא לקחת אם הוא לא מתאמן... |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:51. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ