|
ציטוט:
|
ואי איזה שטויות אנשים רושמים פה...כדי לעבוד על סיבולת שריר צריך לעשות כל סט עד הסוף איזה 3-4 סטים...
אחרת אם אתה עושה נגיד 30 פעם ואתה לא עייף אתה לא מקבל כלום , גם לא עבדת על כוח וגם לא על סיבולת כי השריר חופשי יכול יותר. |
ציטוט:
איזה מיותרים חח על מה אתה מדבר? אתה יודע שבצבא כל הכוחות המיוחדים עובדים 80% אם לא יותר על סיבולת? כדי לשרוד המון zמן בשטח בריצות קרבות ועוד מסת שריר לא תעזור צריך סיבולת אחרת תמות מחוסר כוחות :) |
ציטוט:
שני דברים 1. תסתכל במסך שלך קצת מתחת ללוגו www.israelbody.org מה כתוב כתוב שם הקהילה הגדולה בישראל לפיתוח גוף, תזונה, אימונים, תוספי מזון ועוד, לא כתוב שם קהילה לאימוני הכוחות המיוחדים של צהל 2. אימוני סיבולת בונים לך שריר סרקופלאזמי, אבל אתה לא חייב את סוג השריר הזה בשביל סיבולת, תאמין לי האח הגדול שלי היה בסיירת מתכ"ל והוא היה 1.73 על 98 קילו, של שריר מוצק, אז הם כן עובדים על כוח והרבה.... |
ציטוט:
ואמרתי שעובדים אבל זה לא העיקרי שם קיצר עזוב לא משנה |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:04. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ