|
2-3
|
פעם.. זה היה ברמה של לחשוב על זה כל היום.. ללכת לפי תפריט וכו'.
היום אני סוגר 3 פעמים בשבוע, Abc... עוזר פה ושם לאנשים ששואלים אותי שאלות על תזונה וכו'. אני פשוט לא רואה את הבודיבילדינג כדבר שיצא לי ממנו קצת ג'ובות. ולהיפך.. הוא רק רושש לי את הכיס... אני מתאמן, עולה נקי יחסית, שותה ואוכל מה שבא ליד כי כבר אין לי נטייה כ"כ נטייה לאגירת שומן.. אז היום אני 1. פעם 3. |
כרגע אני 3... למרות שהשאיפה שלי היא לא כ"כ להיות בודי בילדר...
אני מתאמן כדי לעבור מיונים ליחידות מסויימות בצבא... אני חייב להגדיל את מסת השריר ולהוריד אחוזי שומן... גם בשביל המראה וגם כדי לתפקד טוב יותר... אני קורע את עצמי הרבה מאוד על אירובי... אין יום שאני לא רץ או עושה פעילות אירובית אחרת... (שוב המטרה היא סיבולת לב ריאה חזקים) כמובן שאני כמו כל גבר אחר רוצה שיבצבצו לו שרירי בחזה והבחן ויהיו לי ידיים וכתפיים רחבות... |
ציטוט:
|
שועף להיות 2
בינתיים אני די מעפן אני הרבה ברמה כרגע של 4 לצערי גילתי שאני עדיין שחיף לא נורא נעבוד קשה וניתפתח ! |
אני מניח שאני נע בין 3 ל-2.
אין לי כרגע ממש שאיפה להגיע לרמה מקצועית, אולי בעתיד.:sbb4: |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:08. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ