ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   החיטוב הורג אותי (https://israelbody.com/showthread.php?t=16793)

P-a-n-1-c 15-08-07 18:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Moshe
מה בעסה מה אתה שבועיים בחיטוב והזה שפתח את ההודעה כולה כמה ימים
ואתה אוכל בחיטוב כמו שאני יאכל במסה
אז ממה אתה מתבאס תגיד לי?

אני רעב, אני עצבני, אני עייף ואין לי זין כלום. מה אכפת לי שאתה היית אנורקס ולא אכלת כלום? עדיין אני רעב כמו כלב גם אם אני אוכל 7000 קלוריות ביום.

Moshe 15-08-07 18:33

המסקנה היא לא לעשות מסה עם 4000-5000 קלוריות :)

P-a-n-1-c 15-08-07 18:34

שמע כשהגוף מתרגל לx קלוריות ואתה מכניס לו X\2 זה בעיה. לא משנה אם X זה 2000 או X זה 4000 אתה מבין?

Berk0 15-08-07 18:37

עכשיו חזרתי מאימון, קריעת תחת, פשוט הגוף רעב לכוח

Fatty 15-08-07 18:51

בחודשים הראשונים לא הייתי רעב בכלל אבל בחודש האחרון (כבר החודש הרביעי אני חושב), אני מת מרעב כל הזמן ועייף ועצבני גם כן. כל יום יוצא עם חברים שלי שדופקים כל יציאה סודוך וחומוס ופיצות ומה לא, ותמיד צוחקים עלי שאני בא ליציאות עם חזה עוף טונה ולחם קל (ותמיד אני גם חייב לקחת ביס שמתפתח לאיזה שני ביסים ואז שלושה מהאוכל של החברים. כוסעומו החיטוב הזה). גם באימונים אני מוותר לעצמי לא מעט (גם כי יש לי דלקות רציניות לאללה בידיים) ובאירובי בכלל, אני מתחיל ומרגיש שאני צריך להקיא אחרי איזה 5 דקות ומפסיק. אבל בכל זאת גם בלי לעשות יותר מדי אירובי אני ממשיך לרדת טוב כל הזמן. שמח להוציא קצת את התסכול.

בקרוב תמונות.

erezg 15-08-07 19:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Fatty
בחודשים הראשונים לא הייתי רעב בכלל אבל בחודש האחרון (כבר החודש הרביעי אני חושב), אני מת מרעב כל הזמן ועייף ועצבני גם כן. כל יום יוצא עם חברים שלי שדופקים כל יציאה סודוך וחומוס ופיצות ומה לא, ותמיד צוחקים עלי שאני בא ליציאות עם חזה עוף טונה ולחם קל (ותמיד אני גם חייב לקחת ביס שמתפתח לאיזה שני ביסים ואז שלושה מהאוכל של החברים. כוסעומו החיטוב הזה). גם באימונים אני מוותר לעצמי לא מעט (גם כי יש לי דלקות רציניות לאללה בידיים) ובאירובי בכלל, אני מתחיל ומרגיש שאני צריך להקיא אחרי איזה 5 דקות ומפסיק. אבל בכל זאת גם בלי לעשות יותר מדי אירובי אני ממשיך לרדת טוב כל הזמן. שמח להוציא קצת את התסכול.

בקרוב תמונות.

לקחת שבוע - שבועיים הפסקה מהחיטוב להחזיר את הרמות של הלפטין לנורמל ?

P-a-n-1-c 15-08-07 19:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Fatty
בחודשים הראשונים לא הייתי רעב בכלל אבל בחודש האחרון (כבר החודש הרביעי אני חושב), אני מת מרעב כל הזמן ועייף ועצבני גם כן. כל יום יוצא עם חברים שלי שדופקים כל יציאה סודוך וחומוס ופיצות ומה לא, ותמיד צוחקים עלי שאני בא ליציאות עם חזה עוף טונה ולחם קל (ותמיד אני גם חייב לקחת ביס שמתפתח לאיזה שני ביסים ואז שלושה מהאוכל של החברים. כוסעומו החיטוב הזה). גם באימונים אני מוותר לעצמי לא מעט (גם כי יש לי דלקות רציניות לאללה בידיים) ובאירובי בכלל, אני מתחיל ומרגיש שאני צריך להקיא אחרי איזה 5 דקות ומפסיק. אבל בכל זאת גם בלי לעשות יותר מדי אירובי אני ממשיך לרדת טוב כל הזמן. שמח להוציא קצת את התסכול.

בקרוב תמונות.

וואלה אני שמח שלא הגעתי למצב של להביא חזה עוף עם טונה ולחם קל ליציאות :mellow: :ohmy: :unsure:

Meir787 15-08-07 19:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Berk0
על כמה מאזן אתה? אימונים\אירובי, איזה עצימות,

ABC 5 פעמים בשבוע + 50 דק' אירובי 5 פעמים בשבוע, + 15 דק' אירובי בסיום כל אימון.. יושב על 130 פחמימה בערך, אולי קצת פחות, אירובי בעצימות גבוהה יחסית

P-a-n-1-c 15-08-07 19:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Meir787
ABC 5 פעמים בשבוע + 50 דק' אירובי 5 פעמים בשבוע, + 15 דק' אירובי בסיום כל אימון.. יושב על 130 פחמימה בערך, אולי קצת פחות, אירובי בעצימות גבוהה יחסית

אתה עם גיל?
למה אתה עושה אירובי כ"כ הרבה זה חולה

Meir787 15-08-07 19:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
אתה עם גיל?
למה אתה עושה אירובי כ"כ הרבה זה חולה

תשאל את גיל... :blush:


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:51.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ