|
בטן... כמעט מאז שהתחלתי להתאמן אני לא עובד עליה חחח.. פשוט לא סובל.
תרגיל אהוב -> בנץ' פרס. |
בנצ פרס
|
רגלייםם אני מתעב את הדבר הזה אם היה אפשר לא לעבוד הייתי מפסיק אבל צריך סימטריה בגוף שיהיה וואחד משולש בגב וגם רגליים ולא משולש ומקלות ארטיק למטה
|
כתפיים
|
ציטוט:
אתה לא אנושי! |
ציטוט:
זה נכנס לרשימה השחורה::) |
כמו שאמרתי, לא אנושי :]
|
יד אחורית פשוט שונא את זה
|
רגליים אני כבר שונא..פעם אהבתי סקוואט אבל נמאס...
לחיצת כתפיים במכונה יד אחורית הכל! שריר מסריח. |
לחיצה צרפתית זה תרגיל סבל
|
רגליים - סקוואטים כי גם כשאני עושה 4 חזרות זה עדיין מתיש רצח
יד אחורית - כל הפשיטות מאחורי הראש יד קדמית - כפיפות פטישים בשיפוע חיובי חחח חרא תרגיל חזה - לחיצת חזה עליון במוט חופשי זה קקהמייקה לא מרגישים בכלל תחזה טוב גב - פולי עליון רחב לפנים |
לא אוהב רגליים וגם את כל התרגילים של המשקל גוף
|
סקוואטים וחתירות לגב - שונא!
|
רגלייםם ובטן וגב חתירה בישיבה
|
בטןןןן שונאא ולא עובד עלייה בכלל חח
רגליים אני בקושי עובד אני עושה רק מה שאני אוהב(דדליפט קטלני לפנים חח) סקוואט הייתי אוהב עד שהתפרק לי הכופף ירך ברגל ימין ועכשיו אני כבר לא יכול לעשות סקוואט בכלל |
תרגילים לגב...
|
לא הגבתי בנוגע לנושא, כמובן שמכרעיים, תרגיל שאני שונא מאוד ולא אוהב לעשות וגם לא עושה=\
|
רגליים . בטן ותאומים ..... בא לי להקיא
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:32. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ