ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   כמות החלבון ביום (https://israelbody.com/showthread.php?t=16341)

Dino Psaras 11-08-07 00:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gozal
חחח...מה אתם רוצים ממני? עזבו אותי בשקט...:closedeyes:
איש איש באמונתו יחיה

מה הקשר לאמונתו פה שאני אבין? :mellow:

gozal 11-08-07 00:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Recoba
מה הקשר לאמונתו פה שאני אבין? :mellow:

אתם טוענים משהו אחד ואני טוען משהו אחר...כל אחד יעשה מה שהוא מאמין שהכי טוב בשבילו.
תגידו שנייה...שאלה-איך אני יכול לדעת אם יש לי רגישות לאינסולין?

Dino Psaras 11-08-07 00:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gozal
אתם טוענים משהו אחד ואני טוען משהו אחר...כל אחד יעשה מה שהוא מאמין שהכי טוב בשבילו.
תגידו שנייה...שאלה-איך אני יכול לדעת אם יש לי רגישות לאינסולין?

אני לא טוען, זה מוכח.

gozal 11-08-07 12:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Recoba
אני לא טוען, זה מוכח.

שום דבר לא מוכח, לכל בן אדם יש את היחס והכמות שהכי אופטימלים בשבילו.

toxicity 11-08-07 14:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gozal
שום דבר לא מוכח, לכל בן אדם יש את היחס והכמות שהכי אופטימלים בשבילו.

אתה מנחש. זה מוכח שיחס של 1.6 לדוגמא לספורטאים הוא נחוץ. יחס של 1 לא מספיק

gozal 11-08-07 14:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity
אתה מנחש. זה מוכח שיחס של 1.6 לדוגמא לספורטאים הוא נחוץ. יחס של 1 לא מספיק

אתה צודק, אבל רקובה אמר שמוכח שצריך יחס של 2 גרם...לזה התכוונתי

Dino Psaras 11-08-07 15:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gozal
אתה צודק, אבל רקובה אמר שמוכח שצריך יחס של 2 גרם...לזה התכוונתי

לא אמרתי שזה מוכח. אני דיברתי בכלל על זה שביום מנוחה הגוף נח וגודל, לכן לא צריך להוריד בשום כמות חלבון, ויש לצרוך את אותה כמות חלבון ביום שבו אתה מתאמן.

אם כן, מדוע לדעתך (או לדעת הנסוחה המטופשת שהבאת), ביום ללא אימון יש לצרוך פחות חלבון? (ועוד להטעות אחרים).

roysht 11-08-07 15:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity
אתה מנחש. זה מוכח שיחס של 1.6 לדוגמא לספורטאים הוא נחוץ. יחס של 1 לא מספיק

נחוץ... השאלה היא נחוץ לשם מה, יש נחוץ כדי להתקיים, הכמות המומלצת כדי לגדול זה כבר משהו אחר.

tal_s 11-08-07 15:02

עדיף לך לקחת עוד קצת חלבון..
להזיק זה לא יכול רק להועיל.. אני נגיד אוכל 200 גרם חלבון ביום ככה על משקל של 80 קילו..

gozal 11-08-07 15:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Recoba
לא אמרתי שזה מוכח. אני דיברתי בכלל על זה שביום מנוחה הגוף נח וגודל, לכן לא צריך להוריד בשום כמות חלבון, ויש לצרוך את אותה כמות חלבון ביום שבו אתה מתאמן.

אם כן, מדוע לדעתך (או לדעת הנסוחה המטופשת שהבאת), ביום ללא אימון יש לצרוך פחות חלבון? (ועוד להטעות אחרים).

ביום ללא אימון אתה מוריד את השייק אז מן הסתם שאתה צורך פחות חלבון וגם פחות פחמימות.

Dino Psaras 11-08-07 16:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gozal
ביום ללא אימון אתה מוריד את השייק אז מן הסתם שאתה צורך פחות חלבון וגם פחות פחמימות.

למה מוריד את השייק?

אני בכל אופן אוכל טונה אחרי אימון, וגם ביום ללא אימון אני אוכל אותה (ואת ה-50 גרם סוכר ענבים).

gozal 11-08-07 16:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Recoba
למה מוריד את השייק?

אני בכל אופן אוכל טונה אחרי אימון, וגם ביום ללא אימון אני אוכל אותה (ואת ה-50 גרם סוכר ענבים).

בוא נתייחס שנייה לעניין של המאזן הקלורי...ביום ללא אימון אתה שורף פחות קלוריות(של האימון) ולכן אם תאכל גם את הטונה+סוכר ענבים ביום ללא אימון אז תהיה בעודף קלורי מיותר בעצם...

Dino Psaras 11-08-07 16:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gozal
בוא נתייחס שנייה לעניין של המאזן הקלורי...ביום ללא אימון אתה שורף פחות קלוריות(של האימון) ולכן אם תאכל גם את הטונה+סוכר ענבים ביום ללא אימון אז תהיה בעודף קלורי מיותר בעצם...

אפשר לחשוב מה יקרה לך ממאזן קלורי מיותר של כמה קלוריות מסכנות באמצע המאסה. מאסה ידידי, מאסה.

gozal 11-08-07 16:48

חחח וואלה צודק אחי...אני פשוט מנסה לעלות נקי כמה שאפשר...אחרי החיטוב האחרון הבטחתי לעצמי להשתדל לעלות נקי כמה שיותר...אבל אני מאמין שעוד חודש אני יתעצבן ואני יתחיל לעלות מלוכלך.

toxicity 11-08-07 16:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Recoba
אפשר לחשוב מה יקרה לך ממאזן קלורי מיותר של כמה קלוריות מסכנות באמצע המאסה. מאסה ידידי, מאסה.

השייק שלי מכיל כ-500 קלוריות זה משמעותי מאוד אם אני יקח אותו גם ביום ללא אימון. לדעתי מיותר

gozal 11-08-07 16:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity
השייק שלי מכיל כ-500 קלוריות זה משמעותי מאוד אם אני יקח אותו גם ביום ללא אימון. לדעתי מיותר

זהו,שגם שלי...ונראה לי מיותר לקחת אותו ביום ללא אימון,במיוחד שאני עולה נקי עכשיו עקב טראומת החיטוב

Dino Psaras 11-08-07 17:46

אז תקצץ קצת בפחמימות

P-a-n-1-c 11-08-07 17:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity
השייק שלי מכיל כ-500 קלוריות זה משמעותי מאוד אם אני יקח אותו גם ביום ללא אימון. לדעתי מיותר

מי לוקח שייק של "אחרי אימון" ביום בלי אימון?
:mellow:

toxicity 11-08-07 17:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
מי לוקח שייק של "אחרי אימון" ביום בלי אימון?
:mellow:

רקובה :basketball:
אני התכוונתי שזה משמעותי אם אני יקח את זה גם ביום של אימון מה שאני לא עושה

Dino Psaras 11-08-07 18:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity
רקובה :basketball:
אני התכוונתי שזה משמעותי אם אני יקח את זה גם ביום של אימון מה שאני לא עושה

אני אוכל את הטונה גם ביום בלי אימון, זה הכל. לא בא לך את תיקח..

אתה חושש מעודף קלוריות? תקצץ קצת מהפחמימות לא יקרה כלום, חוץ מזה שכלום לא רע במעט עודף קלוריות במאסה, אל תהיה כוסית!!!!


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:58.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ