![]() |
ציטוט:
|
ציטוט:
תגידו שנייה...שאלה-איך אני יכול לדעת אם יש לי רגישות לאינסולין? |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
אם כן, מדוע לדעתך (או לדעת הנסוחה המטופשת שהבאת), ביום ללא אימון יש לצרוך פחות חלבון? (ועוד להטעות אחרים). |
ציטוט:
|
עדיף לך לקחת עוד קצת חלבון..
להזיק זה לא יכול רק להועיל.. אני נגיד אוכל 200 גרם חלבון ביום ככה על משקל של 80 קילו.. |
ציטוט:
|
ציטוט:
אני בכל אופן אוכל טונה אחרי אימון, וגם ביום ללא אימון אני אוכל אותה (ואת ה-50 גרם סוכר ענבים). |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
חחח וואלה צודק אחי...אני פשוט מנסה לעלות נקי כמה שאפשר...אחרי החיטוב האחרון הבטחתי לעצמי להשתדל לעלות נקי כמה שיותר...אבל אני מאמין שעוד חודש אני יתעצבן ואני יתחיל לעלות מלוכלך.
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
אז תקצץ קצת בפחמימות
|
ציטוט:
:mellow: |
ציטוט:
אני התכוונתי שזה משמעותי אם אני יקח את זה גם ביום של אימון מה שאני לא עושה |
ציטוט:
אתה חושש מעודף קלוריות? תקצץ קצת מהפחמימות לא יקרה כלום, חוץ מזה שכלום לא רע במעט עודף קלוריות במאסה, אל תהיה כוסית!!!! |
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:58. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ