ישראלבודי - כמות החלבון ביום

עמוד 2 מתוך 3

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - כמות החלבון ביום (https://israelbody.com/showthread.php?t=16341)

Dino Psaras

11-08-07 00:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gozal

חחח...מה אתם רוצים ממני? עזבו אותי בשקט...:closedeyes:
איש איש באמונתו יחיה

מה הקשר לאמונתו פה שאני אבין? :mellow:

gozal

11-08-07 00:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Recoba

מה הקשר לאמונתו פה שאני אבין? :mellow:

אתם טוענים משהו אחד ואני טוען משהו אחר...כל אחד יעשה מה שהוא מאמין שהכי טוב בשבילו.
תגידו שנייה...שאלה-איך אני יכול לדעת אם יש לי רגישות לאינסולין?

Dino Psaras

11-08-07 00:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gozal

אני לא טוען, זה מוכח.

gozal

11-08-07 12:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Recoba

אני לא טוען, זה מוכח.

שום דבר לא מוכח, לכל בן אדם יש את היחס והכמות שהכי אופטימלים בשבילו.

toxicity

11-08-07 14:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gozal

שום דבר לא מוכח, לכל בן אדם יש את היחס והכמות שהכי אופטימלים בשבילו.

אתה מנחש. זה מוכח שיחס של 1.6 לדוגמא לספורטאים הוא נחוץ. יחס של 1 לא מספיק

gozal

11-08-07 14:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

אתה מנחש. זה מוכח שיחס של 1.6 לדוגמא לספורטאים הוא נחוץ. יחס של 1 לא מספיק

אתה צודק, אבל רקובה אמר שמוכח שצריך יחס של 2 גרם...לזה התכוונתי

Dino Psaras

11-08-07 15:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gozal

אתה צודק, אבל רקובה אמר שמוכח שצריך יחס של 2 גרם...לזה התכוונתי

לא אמרתי שזה מוכח. אני דיברתי בכלל על זה שביום מנוחה הגוף נח וגודל, לכן לא צריך להוריד בשום כמות חלבון, ויש לצרוך את אותה כמות חלבון ביום שבו אתה מתאמן.

אם כן, מדוע לדעתך (או לדעת הנסוחה המטופשת שהבאת), ביום ללא אימון יש לצרוך פחות חלבון? (ועוד להטעות אחרים).

roysht

11-08-07 15:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

אתה מנחש. זה מוכח שיחס של 1.6 לדוגמא לספורטאים הוא נחוץ. יחס של 1 לא מספיק

נחוץ... השאלה היא נחוץ לשם מה, יש נחוץ כדי להתקיים, הכמות המומלצת כדי לגדול זה כבר משהו אחר.

tal_s

11-08-07 15:02

עדיף לך לקחת עוד קצת חלבון..
להזיק זה לא יכול רק להועיל.. אני נגיד אוכל 200 גרם חלבון ביום ככה על משקל של 80 קילו..

gozal

11-08-07 15:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Recoba

ביום ללא אימון אתה מוריד את השייק אז מן הסתם שאתה צורך פחות חלבון וגם פחות פחמימות.

Dino Psaras

11-08-07 16:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gozal

ביום ללא אימון אתה מוריד את השייק אז מן הסתם שאתה צורך פחות חלבון וגם פחות פחמימות.

למה מוריד את השייק?

אני בכל אופן אוכל טונה אחרי אימון, וגם ביום ללא אימון אני אוכל אותה (ואת ה-50 גרם סוכר ענבים).

gozal

11-08-07 16:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Recoba

למה מוריד את השייק?

אני בכל אופן אוכל טונה אחרי אימון, וגם ביום ללא אימון אני אוכל אותה (ואת ה-50 גרם סוכר ענבים).

בוא נתייחס שנייה לעניין של המאזן הקלורי...ביום ללא אימון אתה שורף פחות קלוריות(של האימון) ולכן אם תאכל גם את הטונה+סוכר ענבים ביום ללא אימון אז תהיה בעודף קלורי מיותר בעצם...

Dino Psaras

11-08-07 16:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gozal

אפשר לחשוב מה יקרה לך ממאזן קלורי מיותר של כמה קלוריות מסכנות באמצע המאסה. מאסה ידידי, מאסה.

gozal

11-08-07 16:48

חחח וואלה צודק אחי...אני פשוט מנסה לעלות נקי כמה שאפשר...אחרי החיטוב האחרון הבטחתי לעצמי להשתדל לעלות נקי כמה שיותר...אבל אני מאמין שעוד חודש אני יתעצבן ואני יתחיל לעלות מלוכלך.

toxicity

11-08-07 16:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Recoba

אפשר לחשוב מה יקרה לך ממאזן קלורי מיותר של כמה קלוריות מסכנות באמצע המאסה. מאסה ידידי, מאסה.

השייק שלי מכיל כ-500 קלוריות זה משמעותי מאוד אם אני יקח אותו גם ביום ללא אימון. לדעתי מיותר

gozal

11-08-07 16:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

השייק שלי מכיל כ-500 קלוריות זה משמעותי מאוד אם אני יקח אותו גם ביום ללא אימון. לדעתי מיותר

זהו,שגם שלי...ונראה לי מיותר לקחת אותו ביום ללא אימון,במיוחד שאני עולה נקי עכשיו עקב טראומת החיטוב

Dino Psaras

11-08-07 17:46

אז תקצץ קצת בפחמימות

P-a-n-1-c

11-08-07 17:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

השייק שלי מכיל כ-500 קלוריות זה משמעותי מאוד אם אני יקח אותו גם ביום ללא אימון. לדעתי מיותר

מי לוקח שייק של "אחרי אימון" ביום בלי אימון?
:mellow:

toxicity

11-08-07 17:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

מי לוקח שייק של "אחרי אימון" ביום בלי אימון?
:mellow:

רקובה :basketball:
אני התכוונתי שזה משמעותי אם אני יקח את זה גם ביום של אימון מה שאני לא עושה

Dino Psaras

11-08-07 18:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

רקובה :basketball:
אני התכוונתי שזה משמעותי אם אני יקח את זה גם ביום של אימון מה שאני לא עושה

אני אוכל את הטונה גם ביום בלי אימון, זה הכל. לא בא לך את תיקח..

אתה חושש מעודף קלוריות? תקצץ קצת מהפחמימות לא יקרה כלום, חוץ מזה שכלום לא רע במעט עודף קלוריות במאסה, אל תהיה כוסית!!!!

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:08.

עמוד 2 מתוך 3

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד