ישראלבודי - שאלה לגבי החלק של החזה בתכנית שלי

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה לגבי החלק של החזה בתכנית שלי (https://israelbody.com/showthread.php?t=16267)

toxicity

09-08-07 14:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי look

לדעתי, תעלה ל4 סטים בכל התרגילים שאתה עושה, ככה יצאו לך 16 סטים לחזה.
אבל הדעה שלי לא מקצועית במיוחד, חכה לעוד חוות דעת.

הדעה שלך זה מתכןון לאימון יתר
מאיפה הבאת שהוא צריך לעשות 16 סטים לחזה ב AB?

מוטי	09-08-07 14:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tal_s

התרגיל הכי טוב להמסטרינג

עשיתי בנתיים את התכנית לפני ששיפצת לי ולא ממש הרגשתי כובד אחרי זה כאילו שזה תכנית קלילה כזאת

אני אנסה את שלך ואראה איך אני ארגיש אחריה

השתגעתי כבר מכל התוכניות האלה פעם אומרים זה קל מדי זה למתחילים תעשה FBW תעשה זה

look	09-08-07 16:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

הדעה שלך זה מתכןון לאימון יתר
מאיפה הבאת שהוא צריך לעשות 16 סטים לחזה ב AB?

לא ידעתי שהוא עובד AB. הוא לא ציין את זה לפני.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:26.

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד