|
ציטוט:
|
וואלה הייתי בטוח שאני אוכל כמו שצריך.
אני אפתח לאיריס הזאת ת'תחת |
מי זאת איריס
|
ציטוט:
|
איריס זו מישהי שהכרתי באינטרנט
|
אתה צריך לבנות תפריט לפי הנתונים שלך ולפי זה לאכול .
בבוקר חשוב לשבור את הצום של הלילה תאכל מקור לחלבון ופחמימות לאנרגיה. כמו גביע קוטג +2 פרוסת לחם חיטה מלאה וירק אתה יכול לשלב מעט שומן איכותי |
ציטוט:
|
הבנית שאורחת בוקר צריכה להכיל את כל אבות המזון שהם חלבונים, פחמימות, ויטמינים ומינרלים.
איפה יש מינרלים? |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
תגיד לאיריס להפסיק עם הארוחות בית חולים האלו...
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
ANTOSHKA KARTOSKA |
אחי זה ארוחת בוקר של כוסית
הארוחת בוקר שלי זה: גביע קוטג' 0.5 אחוז 2 פיתות 60 גרם אגוזי מלך 2 מעדני דנונה ביו 1.5% בננה ו2 שזיפים וכן, אני במסה |
ציטוט:
|
ציטוט:
:jockey: ולגבי הארוחה, אחי, זאת ארוחה שלקחת מבית אבות אנגלי? מה זה תה עם נענע ובסקויטים? |
ציטוט:
שייק חלבון חביתה מ6 ביצים רק 2 חלמונים קופסאת קוטג' חצי קופסאת גבינה לבנה פיתה 3 פרוסות לחם מלא stfu bitch! |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:30. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ