ישראלבודי
עמוד 2 מתוך 2 < 1 2
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   סקר - רצועות אחיזה (https://israelbody.com/showthread.php?t=1595)

amir harduf 29-10-06 09:50
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Takima
בולשיט


ב-RDL לא מניחים את המוט על הקרקע וגם עם למעלה ממאה קילו אני לא משתמש ברצועות.
אז אתה סוס ואני לא

amir harduf 29-10-06 09:51
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Takima
בולשיט


ב-RDL לא מניחים את המוט על הקרקע וגם עם למעלה ממאה קילו אני לא משתמש ברצועות.
ד"א אני מדבר על הרבה חזרות עם מעל 100 קילו.. לא יודע מה איתך אבל לי המוט פשוט מחליק כשאני מגיע לחזרה ה6 אם אני לא שם רצועות

P-a-n-1-c 29-10-06 13:57
וואלה חשבתי שרצועות אחיזה משתמשים בהם רק לדד-ליפט, לא ידעתי שגם לחתירה ולפולי עליון.
באמת אני לא מסוגל להגיע למשקל גדול בפולי עליון מאחורי העורף ופולי עליון לטבור ומסור, האמות שלי פשוט מתפוצצות ונתפסות. חשבתי שזה בגלל שהן חלשות, אבל האמת שהאמות שלי לא חלשות בכלל.. אז היה לי טיפה הזוי.
בכל אופן, אתה ממליצים לעבוד עם רצועות אחיזה גם לתרגילים שהזכרתי למעלה?
וכמה הן עולות?

rgv 29-10-06 14:38
מצטער על הבורות.. אבל בחיים לא השתמשתי בזה..
מה הכוונה ברצועות אחיזה?

Takima 29-10-06 15:27
ציטוט:
פורסם במקור על ידי amir harduf
ד"א אני מדבר על הרבה חזרות עם מעל 100 קילו.. לא יודע מה איתך אבל לי המוט פשוט מחליק כשאני מגיע לחזרה ה6 אם אני לא שם רצועות
גם אני מדבר על הרבה חזרות עם מעל 100 קילו. אולי באותו אימון או ביום שלפני אתה מטיש את האמות ואז אין בהן כוח. זה לפעמים קורה גם לי.

~yura~ 29-10-06 17:56
ציטוט:
פורסם במקור על ידי rgv
מצטער על הבורות.. אבל בחיים לא השתמשתי בזה..
מה הכוונה ברצועות אחיזה?

כן מה הכוונה? מה זה ?
החגורה ששמים על הגב?

Troya 29-10-06 20:47
לא משתמש זה ממש לא נוח לי..

danino 30-10-06 21:03
אני לא מאמין שיש לכם סיבה להשתמש
אני לא מאמין שיש כאן כאלה מפלצות שחייבים רצועות שמרירמים משקלים שכבר האמות מעבדות את האחיזה....
אני מרים בדדליפט 150 קג" ורק אז אני מרגיז שהאחיזה כבר נחלשת

Gamerrrrr 30-10-06 21:14
אין קשר לדדליפט, דווקא בדדליפט אני לא משתמש

משתמשים ברצועות בפולי עליון ותרגילי לטס מכיוון שהמשיכה שלכם לא נכונה (המשיכה של אף אחד בעצם אל נכונה) אז כדי למשוך נכון מהמרפקים משתמשים ברצועות

pohdem 30-10-06 21:26
אפשר לקבל הסבר קטנטן ואולי ככה תמונה נחמדה ככה רק כדי להשכיל טיפה? :whistle:


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:17.
עמוד 2 מתוך 2 < 1 2
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ