ישראלבודי - אפשר לעלות במסת שריר בלי לעלות באחוזי שומן

עמוד 2 מתוך 3

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - אפשר לעלות במסת שריר בלי לעלות באחוזי שומן (https://israelbody.com/showthread.php?t=157)

THE_JUGGERNAUT

08-09-06 19:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי m0she

מעניין מאיפה הסקת שזה מה שאמרתי.

לא אמרתי שיאיר להב הוא היישות היחידה בקוסמוס שמסוגלת לבנות כזה תפריט. סה"כ אמרתי שאת זה - עליה במסה ללא עליה באחוזי השומן - הוא אולי יכול לעשות. זה הכל.

סבבה משה לא התכוונתי אליך ספציפית, אבל אתם גורמים לזה להראות כאילו יאיר להב הוא "משהו מיוחד", כמו שאמרתי התפריט שלו לא יהיה שונה מאוד משל אחרים ואני חושב שאתם מסכימין עם זה.

ציטוט:

אגב, יעברו עוד הרבה מים בירדן עד שאתה תוכל להגיד על הדברים של יאיר להב שטויות. בכל זאת אתה מדבר על תזונאי ספורט בכיר , אם לא הכי בכיר בארץ

אתה בטוח שאתה רוצה לשמוע מה הוא אמר?

ציטוט:

בוא נגיד והילד שוקל 70 קילו ויש לו 10 אחוז שומן, משמע 7 קילו שומן.
עכשיו הוא העלה אותו ב-10 קילו נגיד, עכשיו הוא שוקל 80 קילו ועדיין יש לו 10 אחוז שומן, אולם עכשיו יש לו 8 קילו שומן. כפי שיאיר הבטיח לו, הוא לא יעלה אותו באחוזי השומן, אבל ניתן לראות שחלק מהעלייה הייתה בשומן ( 1 קילו ).
זה בעצם הסבר למה שמשה אמר.

לדעתי, גם להבטיח כאלה תוצאות זה מוגזם

Avi	09-09-06 01:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי PcGunMan

נכון כי הבנתי שבן אדם מבוגר 30+ מסוגל לעלות 5 קילו שריר נטו בשנה

גם אני שמעתי על זה

m0she

09-09-06 01:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי THE_JUGGERNAUT

אתה בטוח שאתה רוצה לשמוע מה הוא אמר?

אתה בטוח שמי שדיבר איתו באמת הבין מה שהוא אמר? הרבה פעמים יש "טלפון שבור". זה לא יפתיע אותי.
חוץ מזה , שאני מאמין שהוא גם לא אומר לאנשים בדיוק את האמת כולה , וזה למטרותיו האישיות בתור תזונאי. הוא רוצה סה"כ להרגיל בן אדם לאורח חיים מסויים והוא עושה את זה כפי ראות עיניו.

power_hour

09-09-06 02:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי m0she

זה אמינות?לא נראה לי :whistle:

m0she

09-09-06 02:31

מה הקשר "זה אמינות"?
לפעמים בשביל לשרת את המטרה שלך בתור רופא/תזונאי עדיף לך להשאר בהסברים פרקטיים ולא להכנס למה שאפשרי ונכון מבחינה תאורטית.

power_hour

09-09-06 02:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי m0she

אם הוא הפנה את השאלה לחברי הפורום סביר להניח שהוא גם התעניין בפן התיאורטי.
לא נכנס על זה לויכוח,בכל מקרה זה לא עניין שאני ואתה יכולים לפתור זה רק הלקוח עם יאיר להב עצמו.

m0she

09-09-06 02:39

על הפן התאורטי כבר דברנו. דברתי על הטענות של The Juggernaut בכלל.

THE_JUGGERNAUT

09-09-06 10:21

בכל מקרה....מה ששמעתי מהבחור, זה ככה, כחלק מתוכנית האימונים הוא עושה אירובי בבוקר 45 דקות, ו45 בערב בדגש על לא לאכול אחרי האירובי בערב!

ואל תגידו לי שההמלצה הזו נועדה למנוע ממנו לטחון עוד אוכל אחרי האירובי בכדי להפחית את הקלוריות שהוא מכניס....

m0she

09-09-06 15:22

באיזה עצימות האירובי מבוצע? אני בטוח שאתה לא רץ לאכול אחרי הליכה .. יש הרבה דברים שצריך להתחשב בהם. אין צורך לשלול ישר.

P-a-n-1-c

09-09-06 15:24

לא משנה מה, גיל גרנות מס' 1!

Bullet

09-09-06 15:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי THE_JUGGERNAUT

יש מצב שהוא בדיאטה קטוגנית והוא נואש להוריד שומן עיקש, במקרה כזה אסור לאכול אחרי אירובי...

n0x	09-09-06 16:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

לא משנה מה, גיל גרנות מס' 1!

תסביר לי בבקשה למה אתה חושב שהוא מספר 1?
לא ניראה לי שהוא יעששה משהו מיוחד כזה סה"כ זה הכל אותו דבר.. זה קשור רק לחלוקה ואפשר לשחק איתה וזהו..
אז לדעתי אין שוב הבדל בין יאיר לגיל.. :book:
ותכלס גם בעצמך אתה יכול לעשות תפריט תזונה מצוין שתעלה איתו כמו גדול ותתאים לך תוכנית אימונים זה אקח לך דיי הרבה זמן לקרוא מאמרים בנושא ולחלק אותם. :blush:

האא ודבר חשוב אל תחשוב שאני מזלזל בגיל או ביאיר.

THE_JUGGERNAUT

09-09-06 17:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

יש מצב שהוא בדיאטה קטוגנית והוא נואש להוריד שומן עיקש, במקרה כזה אסור לאכול אחרי אירובי...

ממש לא......אלא אם כן שומן עיקש אצלו זה הכרס שלו...:whistle:

בכל מקרה ידעתי שתנסו "להסביר" את זה, אבל לא משנה אני נתפס לזה יותר מדי וכל אחד כישר בעינו יעשה:wiggle:

אגב בולט, למה בדיאטה קטוגנית אסור לאכול אחרי אירובי?

Bullet

09-09-06 17:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי THE_JUGGERNAUT

אגב בולט, למה בדיאטה קטוגנית אסור לאכול אחרי אירובי?

אם זה TKD אז מותר

THE_JUGGERNAUT

09-09-06 17:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

אם זה TKD אז מותר

:):):):)
אז אולי תתן לי הסבר קטן?

Bullet

09-09-06 18:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי THE_JUGGERNAUT

:):):):)
אז אולי תתן לי הסבר קטן?

בזמן אירובי ואחריו ניתן "להוציא" שומן ממקומות עיקשים שבזמן אחר קשה להוציא,
אז עדיף לא לאכול פחממות כדי לא למלא את מאגרי הגליקוגן... אל תשכח שתמיד יש חשש קטנטן שאתה תאכל "יותר מדי" פחממות ואז האינסולין יעלה לרמות גדולות מדי, והחומצות שומן שהיו לך בדם ישר יחזרו למאגרי השומן.

אבל אני סתם מנסה למצוא תירוץ או תיאוריה למה יאיר להב אמר את זה...

TKD זה targeted ketogenic diet שבה אוכלים פחממות רק בזמן/אחרי אימון, כדי לא לרוקן את מאגרי הגליקוגן יותר מדי וכדי לספק התאוששות מוגברת לגוף עם נסיון להמנע משימוש בפחממות לאנרגיה ולתת עדיפות לשומן.

THE_JUGGERNAUT

09-09-06 18:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

תודה...:1eye:

power_hour

09-09-06 19:05

מה אתם באמת חושבים שיאיר להב נתן לבחור דיאטת tkd או ckd או כל סוג של דיאטה קטוג'נית??

THE_JUGGERNAUT

09-09-06 19:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי power_hour

מה אתם באמת חושבים שיאיר להב נתן לבחור דיאטת tkd או ckd או כל סוג של דיאטה קטוג'נית??

לא!

BiZzz

09-09-06 19:20

כמה שריר שורפים בדיאטה הזו...שלא נדע...עדיף כבר לחטב עוד חודש אבל כמו שצריך...

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:30.

עמוד 2 מתוך 3

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד