ישראלבודי - חלבון וקריאטין

ציטוט:

פורסם במקור על ידי taus

אם אתה לא בחיטוב אז מה הבעיה לקנות אבקה שתכיל גם פחמימות בין היתר?
ממילא בארוחה אתה משלב פחמימות

בסדר עזוב את עניין הפחממות עכשיו זה לא העניין... אני בסדר עם הפחממות...
לכמה זמן האבקה הזאת מספיקה וזה גם יותר משתלם לקנות אבקה שמכילה קריאטין יחד כבר לא?
האם המנה של הafter max היא במקום הארוחה של השעה אחרי האימון או שעדיין צריך אותה... אם כן צריך לקצץ בפחממות?