לא חבל למה סתם לחטב מאסה שנה ואז אולי חיטוב

יש לי אותה הבעיה אחי, זה מתסכל, אין מה לעשות, רק להמשיך חיטוב. אני מבין את בן דוד שלך, אני גם משקיע מאוד באימונים , בתזונה, בשינה, מתחטב טוב טוב לאט לאט אבל אין שינוי רציני בכלל בבטן התחתונה.

הוא.עושה.מלא.כפיפות.בטן.מעלה.מסת.שריר.עם.משקולות.ו הכל
חיטוב.כמעט.מושלם ????

חיטוב מושלם עם כפיפות בטן ומישקולות?! על זה עוד לא שמעתי...=/

ראבק
עושה.חיטוב.מושלם
וגם.עובד.קשה.על.עלייה.במסת.שריר
אני.לא.אידיוט

שלא יעבוד חיטוב אבל רשמו לך כבר שיעבוד מאסה אני גם חושב שזה מה שהוא צריך
שיתן בראבק מה שנקרא שיאכל מלא ובריא ושיעזור לו לפתח מאסה
במקביל שיתאמן כמו שצריך עם משקלים ושיוריד את האירובי לפעם אחת פעמיים בשבוע
ולא אחרי האימון אלא בנפרד.

הערה
אירובי.הוא.עושה.בנפרד..
הפנמתי.הבנתי
תודה