נראה טוב מאוד
התאורה באמת לא משהו אז בטח בתאורה אחרת היו רואים יותר טוב את החיטובים
תעלה אבל תמונות יותר ברורות

איך בדיוק אתה קורא לעצמך שחיף? יש לך ידיים מאוד מאסיביות ואתה רחוק מלהיות שחיף.סה"כ נראה מצויין..בכל מקרה לדעתי כדאי שתשפר את הרגליים ותעלה עוד תמונות בסוף החיטוב שנוכל להגיד "וואו איזה שור" :p
אם יש לך תמונות מלפני תעלה חלק מהם שנוכל לדעת איך היית לפני. בכל מקרה בהצלחה בהמשך החיטוב!

נראה פצצה אחי תמשיך כך!

אחלה תסרוקת מזכיר את בוב מרלי. רק לבן דא נראה טוב !

תודה על התגובות הנה העץ הקודם שפתחתי פה,
מסוף החיטוב שעבר, בנובמבר

http://www.israelbody.com/showthread.php?t=12241


בקשר למאסה הבאה, התפריט והתוכנית אימונים מוכנים כבר,
אחרי המאסה שעשיתי, שהייתה בעצם הראשונה, אני כבר יודע פחות או יותר
מה עובד יותר טוב על הגוף שלי, גם מבחינת תפריט וגם מבחינת צורת אימונים,
אני מתכוון להתחיל אותה באמצע ספטמבר, (לסיים חיטוב בסוף אוגוסט,
שבועיים ניטרלי ככה עם אימונים FBW , ואז להתחיל ת'מאסה)
אני אעלה כמובן את התוכנית אימונים והתפריט, הפעם זה יהיה נקי יותר יחסית,
מה גם שפברואר האזרחות נגמרת , בינתיים לפחות

אין ספק שלדרום אמריקאיים יש גנטיקה טובה
קה פאסה אססה?!

אחלה יד תמשיך ובהצלחה גבר!

הכי חשוב תסתפר ותתגלח רק אחרי זה חיטוב
ויש לך יד עצבנית ביותר גם האמה מאוד גדולה

ידיים ואמות טובים מאוד!

ידיים טובות,בייספס בפיגור,אולי בסוף החיטוב זה יראה קצת אחרת.
בכל מקרה יש מסה טובה.

מי שראה את תומר שלנו במר ישראל באמת ידע להעריך את השינויי שהוא דפק ממש מפלצת נהיה הבן אדם הזה:)

כל הכבוד אח שלנו תמשיך ככה! תכף אוף סיזן Bitch!

שיפור מעולה מהפעם הקודמת שראיתי תמונות שלך.
בכלל אתה עושה רושם של בחור רציני, אינטילגנט (מההודעות שלך) מבין, נחוש - שיודע מה הוא עושה - ורק על זה כבר מגיע כבוד.
בהצלחה, ונתראה בתחרות...

תודה גלעד אחי!

ניגרי תודה רבה על התגובה!
ואכן נתראה בתחרות :)

נראה לא רע בכלל, בהצלחה בחיטוב

יפה מאוד, לא רע, נראה דווקא די מאסיבי.

בהצלחה בהמשך החיטוב.

מדהים בן אדם!
אגב, אני גם ראיתי שאתה גולש בפורום מטאליסט... לא יודע אם אתה זוכר אותי אולי...

מסה מרשימה מאוד כל הכבוד..יש לך אחלה רוחב ולדעתי דווקא הטריספס קצת מאוחרה לא?
אגב אתה נראה על אחוז שומן הרבה יותר גבוה מ13%..אבל אני בטוח שזה בגלל שאתה כזה לבן חחח..לך לים או משהו!

לסיכום נראה מעולה,נורא התרשמתי מהמסה,בהצלחה בהמשך החיטוב..

ידיים יפות מאוד אחי
לפי מה שאני רואה כתפיים צריכות שיפור וגם חזה צריך קצת נפח למרות שאני לא בטוח בגלל שהיית עם חולצה אבל גם מחולצה צריך לראות קצת נפח

פעם הבאה תצטלם בלי חולצה אחי

בהצלחה בחיטוב !

חח תודה על התגובות,
זה יחסית ישן אבל, העלתי תמונות ב"דיבורים כללי" בעץ של ה"ספטום", יש תמונת יד..
אממ הטרייספס שלי, והטרפזים, הם החלקים היחידים אצלי שהם טובים, כל השאר
טעון בשיפור, הכתפיים סבירות, הגב סביר, הבייספס מעאפן החזה מעאפן, הרגליים סבירות,
קיצר הכל צריך שיפור, אני מודע לזה, עוד 4-5 שבועות מתחיל את המאסה, היא כבר
מתוכננת ומוכנה מבחינת תוכנית אימונים ותזונה ותוספים (בינתיים טבעי )
אני אעלה שירשור בתזונה ובאימונים כשאני אתחיל עם פירוט בדיוק על הכל..

דיייייייייייייייייייייייייי להקפיץ ואייי מה יש לאנשים