ישראלבודי

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - Hmb (https://israelbody.com/showthread.php?t=14559)

Moshe

19-07-07 07:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yoni

אה אי אפשר להתחיל לפרק שריר באימון אנאירובי? אז תסביר לי מה קורה כשהאימון נמשך מעל לשעה וחצי ועוד במקרים שלא שותים מספיק? אולי בונים שריר ואני לא יודע

זה לא רק משך האימון זה בעיקר התזונה
גם אם תרים דמבל 1 במשך 10 חזרות אבל התזונה שלך תיהיה לקויה מאוד אתה תאבד שריר...

YONI	19-07-07 08:31

תשמע אחי בנאדם שמתאמן ולא מקפיד על תזונה נכונה לא משנה מה יקרה הוא ידרוך במקום , השאלה שלי זה לאדם שמקפיד על הכל מול אדם שמקפיד על הכל ולוקח Hmb במקרה כזה אם יש צורך לקחת..

ואם כבר תוספים שאין בהם צורך מישהו פה משתמש ב Zma?

PoweRule

19-07-07 10:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

האימון משקולות שלי יוצא יותר משעה וחצי, למרות שפעם הספקתי לעשות אימון משקולות של שעה ורבע, כי נמנעתי מדיבורים והמכון עמד להסגר :laugh:

תגיד, יש מחקרים שהראו תוצאות חיוביות על שימוש של HMB עם קריאטין ביחד ?

shahaflol

19-07-07 10:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי PoweRule

תגיד, יש מחקרים שהראו תוצאות חיוביות על שימוש של HMB עם קריאטין ביחד ?

Creatine and beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB) additively increase lean body mass and muscle strength during a weight-training program.

Institute of Sport and Physical Education, Biala Podlaska, Academy of Physical Education, Warsaw, Poland.
1: Nutrition. 2001 Jul-Aug;17(7-8):558-66.

הנה

Bullet

19-07-07 11:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי YONI

מה אתה לא מבין? בן אדם מפרק שריר בזמן אימון. תמיד. הHMB מקטין את זה. זה לא ממש קשור לתזונה שלך.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:31.

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד