אבל אתה טועה ידידי.
קפאין ידוע כמוריד רגישות לאינסולין ובמסה אתה לא רוצה שתרד לך הרגישות לאינסולין.
לטווח הארוך אומנם הוא מעלה רגישות אבל לטווח הקצר הוא מוריד.
קפה נטול קפאין אפשר לשתות במסה למי שחייב קפה.
קפאין ממולץ לשתות בחיטוב (אבל לא קפה, קפאין).

הקפאין זה לא מה שימנע ממך לעלות במסה!!! יש דברים הרבה יותר משמעותיים!!
מספיק עם השטויות :wacko:

אבל זה יגרום לך להיות יותר שמן, יותר קלוריות יאגרו בתאי השומן מאשר בתאי השריר, לכן בעקיפין זה כן ימנע ממך להעלות במסה.

מצטרף למוטי בעיקפין זה כן יגרום לך לעלות פחות במסה.

בואנה אחי אתה יכול להחליף את גיל גרנות חח..:jockey:

מצטרף לשלומקה שמצטרף אלי

מוטי ,
נגיד אני שותה קפה רק בימים שיש לי איון זה יוצא 4 פעמים בשבוע האם זה בסדר בעלייה במסה?

לדעתי בעלייה במסה אתה צריך לחפש את המאכלים שיתנו לך עלייה ברגישות לאינסולין, אם המטרה שלך היא כמובן כמה שיותר עלייה של שריר ביחס לשומן.
אם אני לא טועה, גל הביא בעבר רשימה של דברים שמעלים את הרגישות לאינסולין. תנסה לעשות חיפוש אני בטוח שתמצא.

לדעתי פעם - פעמיים בשבוע קפה שמכיל קפאין לא יהיה כזה רציני, 4 פעמים לדעתי זה כבר די הרבה ( כמעט כמו בחיטוב שאז המטרה היא להוריד את הרגישות כמה שיותר ).

אתם יודעים, אם מישהו משתמש בהורמון גדילה בסייקל מסה, מה הוא ישמין?
הורמון גדילה גם פוגע מאוד ברגישות לאינסולין. העולם לא שחור ולבן, גם ככה לחלק מהאנשים יש רגישות גבוהה ולחלק נמוכה. מקסימום אפשר להשתמש בעוד כמה דברים שמעלים את הרגישות.

אגב, אני בעצמי גם לא תומך בקפאין במסה.

אנחנו מדברים על מקרים ריאליים.

איזה מילה לרשום בחיפוש?

קפאין - מוריד רגישות לאינסולין - רגישות נמוכה לאינסולין תביא לעלייה בשומן כמו שיש לשמנים.