אויש , עצוב..

לא במכון אבל עדיין חח:|

עליתי על המתח והוא לא היה מחוזק ונחנקתי מהנפילה+הראש ברצפה+מרפקים ...כואב:dry:

הכי מעצבן שאתה מתאמן במכנסיים קצרים וקלים ונהיה חרמן באמצע האימון...

ואיגור פעם רץ על הליכון, המגבת עפה לו אחורה - הוא בא להסתובב, כמעט עף כמה מטרים אחורה.

לא מזמן פרקתי מוט על הרצפה אחרי שסיימתי לעשות דדליפט.
הגעתי למצב שיש רק פלטה אחת (של 20 ) בקצה שמאלי של המוט, אז החזקתי באמצע המוט, העלתי את אמצע המוט לגובה בעזרת יד אחת ובעזרת יד שניה דחפתי את הפלטה מהקצה השמאלי של המוט (הקצה השמאלי של המוט היה למטה, והקצה הימני היה למעלה ואני החזקתי בערך באמצע.) כשהפלטה נפלה מהמוט... הקצה הימני שהיה למעלה נפל למטה, והקצה השמאלי עלה למעלה ממש מהר ופגע לי במצח :):):):) היה קול ממש חזק של "דאמ" כזה ואנשים הסתכלו עליי ואני הייתי מה-זה המום מהמכה, אפילו לא הספקתי להגיב. אז הייתה לי בלוטה כל שאר האימון וכאב לי המצח (המשכתי את האימון כמובן... מה לעשות)



פעם אחרת, עשיתי פרונט סקוואט במכנסיים הדוקים והם נקרעו מאחורה חחחחחח

דרכתי על שלשול ירוק כהה כזה של ציפורים, משהו טרי אש, בגינה של סבא שלי (הוא מגדל יונים, תרנגולות וכו'), והלכתי לחדר כושר, שנמצא ממש מעבר לכביש, איזה 30 מטר. עשיתי סתם בשביל הכיף סט חימום על הלג פרס, וכל המכשיר התמלא בכתמי צחנה ירוקים שהסריחו את המכון ברמות מטורפות.

לא ממש פאדיחה, כי אני אחד שלוקח דברים כאלו בהומור, אבל שיהיה חחחח

הלכתי לשתות בכולר ואז בדרך לאיזור של המשקולות כשאני עובר בין המכשירים עם המגבת ניגבתי את הפנים וכניגבתי את המצח העיינים היו מחוסות והפרקט שם היה קטע שבור אז עם הרגל נתקעתי שם ונפלתי עם הפנים ושמעו בום כי זה פרקט וכולם הסתכלו ואני התחלתי יעני לעשות שכיבות שמיכה, כאילו זה היה מתוכנן, אבל בכל זאת באמצע המכון אז...פאדיחה.

חחחחח הפאדיחה הכי גדולה שהייתה לי במכון, (למזלי אף אחד לא ראה) חחח

באתי לעשות עם מוט W בישיבה חח והוצאתי את הסוגרים משני הצדדים חח
ואז היה שם בכל צד איזה 10 קילו אני חושב או 15 קילו חח ואז הוצאתי רק צד אחד, חח ואז זה אף למעלה בצד אחד חח כי לא היה איזון וזה פגע לי בסנטר חח וזה כאב חחחחחחחחחחחחחחח
מזל שאף אחד לא ראה:blush:

או שפעם גם בלחיצת חזה בשיפוע שלילי כשאני קם דפקתי את הראש במוט ממש חזק והתחלתי כזה לשפשף שם מכאבים שמעו צליל אבל אף אחד לא ראה.

אני עשיתי תנועות אולימפיות ולחיצות כתפיים מתפרצות - דפקתי לעצמי את המוט בסנטר... והלכתי לשירותים לירוק קצת דם.

פעם אחת עשיתי פאוור קלין עם משקל חימום ובטעות משכתי את המוט יותר מדי גבוהה ודפקתי את הלסת.

שברתי פעמיים את הדאמבל של ה40 ק"ג וחודש אחרי הפעם השניה עוד דאמבל של 45 ק"ג... :emb3:

חחח איך בידיוק שברת אותו?

בא לך להיפגש מחר?

לחיצות כתפיים וכאלה הורדתי את הדאמבל לריצפה בסוף התרגיל והוא נשבר לשניים....

יש לי בגרות במתמטיקה ביום שני אז אני לומד.
אם אתה עושה את המועד ב' תבוא לבית ספר בבוקר, אני אהיה שם כדי ללמוד עם אלעד.

אז נדבר כבר אחרי זה...

חחחחחחח

:laugh::laugh:

עבדתי בכבלים, כפיפת מרפקים וכשהמוט היה בשיא הגובה המגבת נפלה לי ונתקעה בגלגלת, וגם ככה המאמן היה עליי בקריזה אז לא רציתי להוציא את זה בכוח ושכול הפלטות יפלו, אז היייתי צריך לשכב על הרצפה בזמן שאני מחזיק את המוט כמו בלחיצת רגליים להוציא את המגבתת,זה נראה כאילו אני בתנוחה מסיונרית:closedeyes:
וכמבון שלא הצלחתי הכול נפל והמאמן חטף עליי שוב קריזה

עשיתי לחיצה צרפתית ופיתאום גירד לי האף אחו :):):):):):) אז כיצר היחלתתי לגרד אותו בלי להניח את המוט חשבתי שאני יצליח כי הרבה פעמים הירזקתי את המוט אם יד אחת ואם השנייה עשיתי משהוא אז בפעם הזאתי לא היתה לי אחיזה טובה אז נפלתי אם המוט מהספה על הריצפה וכל המכון היסתקל אליי

חחחחח
זה הכי גדול עד עכשיו