|
אשכרההה הקטע עם הכתפייםםםם מבאס תחת :x X :x ובקשר לזה שכתב שיש במכון רק בנים...אז רק שתדע שאצלנו במכון בנים+בנות מעל גיל 60 ככה שזה לא כל כך מבאס אותי כשיש רק בנים אצלי במכון :)
תכלס כל מה שכתבוו פה נכוןןןן :p והאלההה ששומרים עליךךך ואת שונא איך שהם שומרים זה באמת מבאס ...נראה לי חוץ ממני יש גם עוד אנשים שיש להם את הספוטר המועדף :P |
ציטוט:
עוד קצת.. כשאתה לא זוכר כמה הרמת בתרגיל מסויים באימון הקודם... כשאתה לא זוכר כמה חזרות עשית בפעם הקודמת... כשאתה לא מצליח להשלים את מס החזרות שעשית בפעם הקודמת.. |
ציטוט:
שמישהו מבקש ממני לשמור עליו אני שואל אותו אם הוא צריך עזרה בחזרות האחרונות |
בחיים שלי לא הרגשתי או היה קיים אצלי כזה דבר:)
|
ציטוט:
|
שיש לך 38 מעלות חום =\
|
הדבר הכי נכון זה דלקת בכתפיים
זה הדבר הכי נורא שיש! אני כל חודש-חודשיים חוטף דלקת בכתף אחת ואז אני צריך להפסיק לשבוע-שבועיים (אני עכשיו בהפסקה בגלל דלקת) שאני אחזור להתאמן אני אוריד סט אחד מהכתפיים ונראה אם זה יעזור או לא |
ציטוט:
אני הולך עם כאבי ראש, מתאמן בלי כאבי ראש ויוצא עם כאבי ראש! :jockey: |
ציטוט:
|
ציטוט:
הא.. הבנתי. |
אל תתאמנו עם דלקות, זה סתם יחמיר
לי מציק שאני חייב להשתין ושאני אחרי אימון מכין שייק אנשים מסתכלים |
ציטוט:
ובקשר לחרא, אי אפשר לצאת באמצע לחרבן מה זה? איזה מין שכונה זאת? זה דופק לך את כל האימון... וקרה לי תכלס רק פעם אחת שהייתי צריך חרא אבל הדחקתי חחחח |
הדברים מבאסים פששש ימבה
דברים שהורסים לי בעמצא אימון 1שאנשים לא יודעים לישמור כמו למשל היום ביקשתי ממישהוא שישמור לי עשיתי טיפה יותר לאט הרים לי את זה לבד זה מבאס חלס תביא לסיים ואחד אחר ביכלל תפס רק קצה אחד של המוט וחשב שהוא יכול לישמור עלי אם יד אחד נו מפגר כימאת נפל אלי 2) אנשים שכמו שהיה היום ראו אותי לוקח שייק חלבון ועושים לי אהה ביגלל זה אתה סוס חחחחחח 3)שיש אנשים במכשיר שאתה צריך והם לא עושים את אותו הדבר וצריך לחקות כמו מנייק 4) אלה שאומרים לך זה הרבה מישקל תוריד תעלה חזרות 5) אין כוסיות בגיל שלי במכון מאוד הורס כשיש יש יותר חשק להיתאמן חזק חח(: 6)יש פיפי בעמצא 7) שאני שוכח את הכפפות בבית 8)שמשגעים לך תשכל בקשר לאבקת חלבון כמה שזה לא בריא וחרה 9) איך שאנשים מנסים להגיד לך שמהיום הם מתחילים להיתאמן חזק ואתה שואל מה אם תזונה עושים לא אני יתאמן חזק ואני אוכל סבבה לא מבינים צריך לאכול יותר מססבבה שזה שניצל ביום 10)מעצבנים אלה שלא איתך במכון ואתה אומר שאתה דוחק סכום מסויים והם צוחקים ואתה חושב צודקים זה לא הרבה ואז הם אומרים לך בחיים אין מצב אתה מרים את זה דפוקים 11)שיש אנשים שכשה אתה ניכנס למכון לא יודעים שיש דבר כזה חימום ואני עושה רק אם המוט ומיסתכלים אלי וצוחקים ואז שאני סם תמישקל מיסתובבים ושותקים זה הורג אותי אבל אני אוהב את זה חח 12)סונע שאנשים מדברים איתך ימבה ולא מביאים לך לעשות סטים בזמן 13)חח שאתה מגיע למכון ומגלה ששכחתה תשייקר בבית במשך השבוע מה מפריע שאני חייב לאכול ארוחות כולכך הרבה שליפעמים זה דופק תיום כי אין זמן להכול לארוחה שליפני אחרי זה אימון והארוחה שאחרי זה הרבה זמן ודופק תייום |
שאנשים לא יודעים לשמור על סקוואט
לפני כמה זמן עשיתי Rm1 סקוואט חופשי ,וביקשתי מבחור גדול יחסית שישמור עליי ,הוא לא משהו מיוחד ,אבל לפחות הוא יכול לעזור עם אני נתקע למטה ,אז הוא שואל איך שומרים בסקוואט (מי שלא יודע השמירה בסקוואט היא פלוס מינוס חביקה מאחורה ,כשאתה יורד למטה יחד עם המבצע של התרגיל ,ואם הוא נתקע מסייע לו לסיים את התנועה ) אני מסביר לו איך לשמור ,והוא בא ביציאה של השנה "אחי ,זה קצת גיי השמירה הזאת " בחייאת ראבק אתה והשטויות שלך ,באמת נראה לך גם שעם 260 קילו על הגב מה שבאמת מטריד אותי זה הומופוביה ?! |
ציטוט:
|
ציטוט:
אני אינני אלא עלה נידף ברוח ,260 לrm1 זה לא רציני בגרוש אני אתחיל להיתרשם מעצמי כשזה יהיה הrm6 שלי :) |
ציטוט:
|
אין יותר מעצבן מספוטרים שהורסים לך את הסט פשוט אין יותר מעצבן מזה ..
בגלל זה צריכים ללכת עם חבר |
ציטוט:
שמעת שקרים גסים ,73-74 ,אם היום ממש ממש טוב ,והכוכבים מסתדרים מאוד מאוד נכון ,אני מצליח לגרד 74.2 אבל זה כבר זניח . |
שיש לך פציעת גב ואתה מרגיש אותה כמעט בכל התרגילים...שאתה צריך לעשות חצי שעה כל מיני מתיחות מוזרת אחרי האימון(בגלל הפציעת גב)
שאתה בא לאימון בלי כח... |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:28. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ