|
ציטוט:
|
ציטוט:
שמע אחי יש לך חיטובים קטלניים ואתה ניראה מעולה אבל אתה חייב לדפוק מסה טובה ! אבקת חלבון של סיריוס מאס או גיינר בהחלט יכולות לעזור לך אחי אתה אוכל הרבה ? |
ציטוט:
|
ציטוט:
אוכל אוכל אחי כל דבר ישר אחרי זה משלשל חילוף חומרים מהיר אני אומר לך התערבתי עם חבר שלי הוא אמר לי שהוא מזמין אותי שבוע שלם ללאפות כל יום ב 4 בלילה אכלנו ככה 6 ימים ברצף ב3 וחצי 4 לאפה עגל הודו כל היום דפקתי שניצלים בשר טונות קוטג'ים והתאמנתי כמו מטורף לא עליתי 100 גרם אחי אני לא צוחק איתך אני אוכל משו תוך חצי שעה אני מוציא אותו יציקה בגוש משו לפנים |
הוא בכלל לא שחיף מה אתם עושים ממנו הוא שוקל בטווח הרגיל
|
5-
חח סתעם אחי חטוב |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
מספיק נמוך בשביל להתחיל מסה רצחנית בלי לפחד....
|
ציטוט:
|
תנסה לאכול כול יום חצי קילו אגוזים,שקדים קשיו וכו זה יכול לעזור
|
ציטוט:
חחח, חצי קילו, לא הגזמנו בכלל. הרעיון הוא לא בהכרח לאכול יותר, אלא להכין תפריט מאוזן שיענה על הצרכים שלך. "לאכול את הסופר" זה לא מה שיעזור לך, וכל מי שאומר את זה - תפסיקו, זה לא הפתרון, וזה לא מעיד על ידע מרשים במיוחד. |
ציטוט:
לאכול את האמא אמא אמא של הסופר זה מה שיעזור ולא שום תפריט מאוזן מה מאוזן בחייאת ראבק בן אדם שחיף רוצה לעלות שרירים שומנים העיקר לעלות במשהו ? לך תדחוף כול מה שזז... חצי קילו אגוזים זה פצצה (קצת מזון וערך קלורי ענקי..) ערך לחצי קילו אגוזים: 3210 קלוריות 325 גרם שומן :D 75 גרם חלבון 67 גרם פחמימות |
חחח יבאבא אתם רוצים להרעיל אותי חצי קילו אגוזים וקשיו כמה שומן
|
בוטנים זה גם טוב בתור שומן? אגוזים זה מר...
|
ציטוט:
|
ציטוט:
סתם אחי עכשיו בקשר אליך תעשה תפריט וקח 1000 קלוריות מעל תחזוקה ותראה איך אתה עולה |
ציטוט:
|
אל תקרא תא ההודעה הזאת עד הסוף......לך תאכל
... ..... ................ ....... לא לקרוא ..... ........... ..... ......... .... ........ ......אמרתי לא לקרואhttp://www.israelbody.com/images/icons/icon8.gif ...... ........... ........... ...... .......... ....אתה ממשיך אה ? לך כבר לאכול !!!!!! סתם אחי,תעלה במסה,תקרא מאמרים,אני בתוח שאתה לא אוכל נכון !http://www.israelbody.com/images/icons/icon14.gif |
בטוח* לא?
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:44. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ