אצלי אין דבר כזה דיאטה מיוחדת. במסה אני אוכל יותר - בחיטוב פחות. לא דואג לאכילה כל 3 שעות אבל משתדל להכניס את הכל ב 4 - 6 ארוחות. הרבה יותר קל להסתדר עם גישה כזאת.

אתה! זה לא אני:sbb4: המטרות שלנו שונות והרצון שלנו להצליח שונה.

נראה לך שאני לא רוצה להגיע להישגים? כרגע אין לי תכניות להתחרות - אבל אני בהחלט שואף קדימה. אף פעם לא הבנתי את האנשים שמשלמים על חדר כושר ולא אכפת להם אם זה משפיע עליהם או לא.

סבבה ביום שאתה תרצה באמת להגיע לתוצאות משמעותיות (אני לא טוען שאתה שחיף או משהו כזה חלילה) אז אתה תיראה שזאת השיטה ובכלל אם התחום שלך זה פאוורליפטינג :):):):) אתה חייב לאכול הרבה הרבה יותר מאשר סתם בודיבילדר מהכרות אישית אם פאוורליפטרים שאני מכיר.

התחום שלי זה לא פאוורליפטינג. פאוורליפטינג זה אחד האמצעים שאני נעזר בהם בבודיבילדינג. כאילו זמני האכילה שלי מתוך ענייני נוחות הם באמת בין 2 ל - 4 שעות, אני מתכוון שאני ממש לא מתחיל לדאוג אם חלילה חרגתי מזה. לא שותה ולא מעשן (עישון אף פעם לא הבנתי - ואלכוהול אני בכלל לא מבין איך חוץ מבירה אפשר לשתות את זה)...

כנראה בתוך כוס\שוט\צ'ייסר ועם הפה

לא יודע, הטעם לדעתי של וודקה למשל פשוט מגעיל... ותאמין לי שטעמתי. לשתות את זה בשביל להירגע ולסבול כל כך מהטעם (ועוד לסבול אחר כך) - לא ממש שווה את זה. עדיף לשתות איזה נקטר תפוחים.

מי שותה וודקה כי זה טעים?
חוץ מחבר שלי שהוא באמת מוזר והוא שותה וודקה כי זה אשכרה טעים לו, אף אחד לא שותה את זה בשביל הטעם.
אני מדבר איתך על אלכוהול איכותי ולא סתם דרעק, איזה וויסקי טוב - דברים כאלה.

וויסקי ויין יקר - באמת יש טעם די טוב (למרות שגם את זה אני לא אוהב)... אבל באירועים בארץ הרבה אנשים נאלצים להסתפק בוודקת "פשניצה" ב - 10 שקל...

אחי אפשר גם לקנות וודקה ירושלים ב6.90, מה הקטע?
וואלה אם אתה רוצה לשתות כמו שצריך ולהנות מהשתייה ולא לשתות בשביל מטרה אחת בלבד [לדפוק ת'ראש] אז צריך להשקיע קצת כסף.
אלכוהול זה כמו בחורה: איכות עולה כסף ואם אתה פונה לאפיקים זולים סביר להניח שתקום בבוקר בשוק מעצמך.

מאיפה אתה מוציא את המשפטים האלה :ohmy:

חחחחחחחחח ממציא אותם על המקום
:blush:

אתה לא חייב לאכול כל 3 שעות.... אבל זה המצב האידיאלי ,

במאסה נקייה אדם ששוקל 80 קילו חטובים עם ח"ח גבוהה יבין את זה יותר

המצב האידיאלי זה מצב שבו אתה לא פוגע בנוחות סדר היום שלך, ואתה לא פוגע בהרכב הגוף שלך.

אגב ליאו, אתה רוצה שמישהו יחטוף התקף אפילפסיה מהאווטר הזה שלך?

OMG DONT YOU KNOW ALCOHOL IS CATABOLIC ?!?!??!?!

:jockey:

אני וותרתי על שתיה ועישון כי בחרתי בדרך שהמחיר הוא לוותר עליהם בטח על שתיה שמזיקה לכבד..
וואלה אם לא הייתי נכנס לכל זה וואלה כל יום שישי בפאנן אבסולוט רדבול תופס סאטלה כמו שצריך שוכח מכל הצארות של כל השבוע וצוחק ונהנה מהחיים אבל בחיים יש בחירות ואפשר להינות בדרך אחרת:sbb4:

לא צריך לעשות עיניין..
אני אישית לעולם לא יוותר על משו חשוב,מעניין ביגלל אוכל וכו'..
כמובן שאימון הוא דבר מהנה אבל אם יש משו אחר שזורם לעשות אז דוחים..
ולגביי הארוחות אתה ממש לא חייב לאכול כל 3 שעות..
אני אוכל משו כמו 5 ארוחות וזה הולך יופי עם צבא,לפעמיים עבודה,בילויים ושאר העיסוקים..
לפעמים יוצא גם לאכול 6 ארוחות וישי מים של 4 הכל תלוי באותו יום
אם אני יודע שלא יהיה לי מצב לאכול כמה שעות טובות אז פשוט אוכל ארוחה קצת יותר "דחוסה" ליפניי או אחריי תלוי מה ומי..
בכל מיקרה אני מציע לא לעשות עיניין מכל העסק להנות מזה ובטח לא לתכנן חיים שלמים סביב זה,זו דעתי..

אני אישית אוכל אחת ל4 שעות וזה יוצא לי הכי נח
ואני מביאי סנדויצים לעבודה או נגיד קונה או משהו.
אבל אפשר להסתדר אחת ל4 שעות אחי
מקווה שעזרתי ושבוע טוב

אני אוכל כל שעתיים אז מה סובלים

במשך כ 4-5 חודשים בערך חיייתי ככה של לאכול כל 3 שעות בערך כמו פסיכופט
הייתי אצל חבר נהנה ורואה סרט ובאמצע הייתי הולך הביתה כי הייתה לי ארוחה.
היום אני מבין כמה דפוק הייתי והחוכמה היא בעצם להתאים את כמות הארוחות לסדר היום
ולמען האמת כרגע אני אוכל 3 ארוחות בגלל חוסר זמן ובגלל שאני בעבודה רוב שעות היום
וגם ככה הייתי בסוף החיטוב שלי,והחיטוב שלי היה יותר ממעולה.