|
מה יש לך דאמבלים של 50 קילו במכון?! לי יש רק עד 40 =[ (חחח לא שאני מישתמש בהם חח אבל עוד חודש חודשים....שנתיים)
|
ציטוט:
|
סרטון ישן גלעד בן האנשים החזקים פה בפורום שלושים וחמש קילו מסור זה לא משהו בכלל אפילו אני עושה את זה...
|
ציטוט:
זה נע בין 55 ל60.. |
השאלה איך הטכניקה לא כמה משקל אתה מרים...
|
דווקא קל להתקדם במשקלים במסור ....אני עושה דרופ סט של 8חזרות של 45 קילו ועוד 4 של 40
פותח את הצורה |
גלעד זה אתה?
http://www.youtube.com/watch?v=X8a7VxPyV8w |
ציטוט:
זה היה שלא הבנתי כלום מהחיים שלי בפיתוח גוף |
ואחרי זה לי קוראים "רבע סקוואט"
|
חחחחחחחחח בלי בקשר בקרוב אני ועומר הולכים לעלות סרטון שלנו של אימון משותף אם מוסיקת רקע משהו חבל על הזמן אימון מקצועי ומאסיבי ולא כמו הסרטונים שעשיתי פעם צ'יטינג בסקוואט ומשקלים של :):):):) במסור :)
צפו להפתעה:boxing: |
זה סרטון מהשנה, בכל אופן (אוקטובר 2006)
|
ציטוט:
ומה אתה רוצה להגיד בזה? אני מבטיח לך שבסרטון שאני יעלה של הסקוואט אני ידאג לעשות לך ולמשקלים העלובים שלך פאדיחות, וזה שאני מתאמן חזק ומתמיד זה דבר אחד אבל כל אחד עושה טעויות וגיל ראה את הסרטון הזה ומיד ידע להעיר לי ולתקן אותי עכשיו תהנה ממנו תאונן עליו מצידי. נ.ב סתכל תתמונות של הרגליים שלי ואולי תלמד איך לעבור רגליים. |
ציטוט:
הגבתי לזה שאמרת שאתה לא הבנת כלום מהחיים שלך בפיתוח גוף. |
אני רוצה לחזור לעשות תתרגיל הזה..
אז תגידו הביצוע שלו פה נכון? |
ציטוט:
כן.. |
ציטוט:
לא, הסקוואט פה לא טוב, אפילו גרוע. |
עוד פעם הפוסט המסריח הזה קפץ?
|
ציטוט:
|
הטכניקה בסדר
|
המסור כאן מבוצע בצורה מצוינת.
אני נועל את הפוסט הזה...הוא לא מועיל ורק מפריע לגלעד לפי התגובה האחרונה שלו. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:06. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ