ישראלבודי - אני מרגיש שאני חייב לשתף - מיועד בעיקר לח'ברה עם נטייה להשמנה

עמוד 2 מתוך 2

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - אני מרגיש שאני חייב לשתף - מיועד בעיקר לח'ברה עם נטייה להשמנה (https://israelbody.com/showthread.php?t=12958)

Leo	25-06-07 23:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי F][_aMe

חברים, קרה לכם שרמת הסוכר בדם צנחה? (אני בטוח שכן). אבל נכון שזה מעצבן שזה קורה הרבה פעמים, במיוחד עם זה קורה לעיתים קרובות יותר?
אני רוצה לשתף אותכם בצ'יט קטן, של בערך 70 קל' שאחריו אתם לא תרצו יותר כלום!
מכוון שרמות הסוכר בדם שלי צונחות לעיתים קרובות מידי, הרגשתי צורך לשתף כי אולי יש עוד אנשים עם בעייה כזו. אז ככה:
במידה ובא לכם צ'יט, אבל אתם שמים לב שזה קורה יותר מידי לאחרונה, תכינו את הדבר הבא:
לכו וקנו את הפירכיות אורז (של ה-30 קל'), הם באים בשקית שקופה ובחבילות של 16.
פנקו את עצמכם בשתי פירכיות בתוך צלחת, קחו 2 כפיות דבש גדושות, תמרחו כפית על כל פרכייה.
אם אתם מרגישים שממש בא לכם לתת בראש, קחו שלוש פירכיות פנקו את עצמכם.
אם אתם תרצו אחרי זה עוד מתוק? אני מניאק. זה יפוצץ לכם את המנוש, תהנו! :sbb4:

אכלתי את זה כחלק מתפריט החיטוב הכי קפדני שהייתי בו אי פעם , ובכלל על מצה ולא פרכית אורז
בבוקר ואחרי אימון

על צ'יט

צ'יט זה שווארמה בלאפה , משולש פיצה , חבילה של עוגיות שוקוצ'יפס לשטוף את זה עם שייק חלבון , אה וגם דיאט קולה(טוב , ברצינות כי לא הצחקתי , קולה רגילה)

THE_JUGGERNAUT

25-06-07 23:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי F][_aMe

אולי אני פשוט ירה לעצמי בראש? תגיד לי דבר אחד, יש לך נטייה להשמנה?
כי אם כן, אתה לא היית אומר מה שאמרת, אם אתה נוטה להשמין אתה לא יכול להתפרע שלושה ימים בשבוע. אתה תגיע ל-30% שומן כמו חמוד...
הבנתי את הנקודה שלך, אתה יכול לשחרר עכשיו.

תגיד אתה רציני? אתה קורא בכלל מה שאני כותב?? מה קשור נטיה לשמנה למה שהצעתי? מה הבעיה להחליף קלוריות של פחמימות/שומנים מהתפריט הרגיל במה שבא לך? (שים לב מילת המפתח מודגשת)

ואל תקח את זה אישי :flowers:

F][_aMe

26-06-07 12:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי THE_JUGGERNAUT

אחי זה בעיה, אתה לא יכול להחליף פחמימות עם א"ג נמוך בפחמימות עם א"ג גבוה (מזון מעובד).
בנוסף, איך אתה יכול להחליף שומנים מוקשים באומגה 3\6 או בשמן זית או כל שומן איכותי אחר?
בגלל זה הצעתי את הקטע עם הפרכית והדבש - כי מדובר בסה"כ על מזון טוב, וכמות קלוריות נמוכה למדי לעומת הסיפוק שזה גורם, לא בא לך שום דבר מתוק אח"כ.
ד"א, לא לקחתי. :wiggle:

P-a-n-1-c

26-06-07 12:20

ציטוט:

כנראה שלא הסברתי את עצמי כמו שצריך - לא משנה. אחי, תעשה טובה, תנסה...
לא ימצא חן בעיניך - סבבה. מה שכתבתי פה זו רק הצעה, אתם יכולים לקבל אותה או שלא.
החלטה שלכם בסך הכל. חוץ מזה - מומלץ לאכול קצת דבש מידי פעם.

מה תנסה?? בואנה אתה לא קורא מה שכותבים לך אה?? לא אמרתי שזה לא טעים או לא משביע או לא מתוק או לא מפוצץ או כל דבר אחר. אמרתי שחבל להכניס קלוריות מיותרות כשאתה יכול לעשות את אותו אפקט בכלום קלוריות.

F][_aMe

26-06-07 12:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

אתה לא קורה מה שכותבים לך אחי, אל תתרגז ותקרא שוב. בשבילי דיאט קולה או מסטיק או גמבה,
או סלרי או לא יודע מה עוד הצעת - לא נותן את אותו האפקט כמו מה שאמרתי. זה מה שאני מנסה
להסביר פה בשלושת העמודים.
לפעמים עדיף שכשאתה יודע שאתה הולך להישבר, אז פשוט לא לגמור את זה ב-1000 קל' אלא בפחות מ-100. את האפקט שזה נותן לא נותן דיאט קולה, או מסטיק. - מניסיון. :wiggle:

נ.ב. - אני מתבאס רק מלראות את החתימה שלך - זה עצוב כמה שזה נכון.

maya	26-06-07 14:52

לכול אחד עוזר משהו אחר אם זה עוזר לך ועושה לך טוב ולא פוגע בדיאטה תהנה.
לי יש נטיה להשמנה ומתי שאני רעבה או אני רוצה משהו מתוק אני אוכלת יוגרט דיאט קפוא או מעדן דיאט קפוא לי זה עוזר

P-a-n-1-c

26-06-07 14:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי F][_aMe

לדעתי זה לא משנה אם יש לך נטיה להשמנה או לא. צ'יט זה צ'יט ודחף למתוק זה דחף למתוק.
הקטע שבמקום לסגור את זה בפחות מ100 לדעתי אפשר לסגור את זה בפחות מ20. אני אישית חולה על מתוק ודיאט קולה זה מבחינתי פיתרון מושלם.

עוז20

26-06-07 14:59

הבהלת אותי כבר חשבתי שאתה בהריון

ttestt

26-06-07 15:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי F][_aMe

אחי לי יש נטיה להשמנה ואני מבין מה אתה אומר זה נכון ...הצורך בלהרגיש אוכל בתוך הפה שלך הוא עצום וזאת דרך נחמדה לעבוד איתה..:flowers:

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:48.

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד