ישראלבודי - שלום אני חדשה פה.. שאלה בפנים :]

עמוד 2 מתוך 3

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שלום אני חדשה פה.. שאלה בפנים :] (https://israelbody.com/showthread.php?t=12856)

Hodaya*L*

24-06-07 18:36

אוקיי תודה רבה למי שעזר לי באשכול :]

דבר שני אני אנסה את הקרוסר טריינר ואני אלך לבדוק את המכון בשדרות ירושליים למרות שזה הליכה רצינית בישבילי..
מקסימום אני אנסה שם במשך חודש ככה..

ובקשר למאמן שיתחיל איתי, לא אכפת לי כל עוד זה במקום ציבורי ולא לבד..

ttestt

24-06-07 19:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Hodaya*L*

אני ממש לא מסוגלת לרוץ אני מתעייפת אחריי דקה..

ניסיתי כבר הליכות וריצות אבל בגלל שזה מעייף ולא ראיתי תוצאות הפסקתי..

ובקשר לקלוריות השליליות

לא יכולה לעמוד בפניי ממתקים..

חחחחח את לא יכולה לא להתעמל טיפה ואת לא עומדת בפני ממתקים אז מה את מצפה שיגידו לך לעשות פה?

גם אם תקחי אבקות לשריפת שומן זה לא יעזור לך כי את חייבת או לקצץ בכמות האכילה שלך או להתחיל להזיז תעצמך קצת....:closedeyes:

:flowers:

Leo	24-06-07 21:04

שום כפיפות בטן לא יורידו לך בטן

איך את תורידי בטן אם מתחת השריר גודל , תחשבי בהגיון רגע זה לא מגדיל את הבטן??

יש תרגילים אחרים לא כפיפות בטן שעובדות על מה שמחזיק את הבטן פנימה ובנוסף להרגלי יציבה נכונים את יכולה להוריד אותה.

איך אני מת על הבנות האלה שכל האימון עושות כפיפות בטן , אין להן גזרה בכלל כבר מרוןב זה והם רק מתעצבנות עוד יותר ועודות עוד יותר כפיפות בטן

gman	24-06-07 21:24

קודם כל תקראי מאמרים, אין דבר כזה "מאכלים משמינים".
תלמדי קצת על תזונה ואז שאלי שאלות.

שריר בתחת

24-06-07 21:35

מה זה פפה

חח

שומעת לא יודע לא רואים בטן אולי סימי תמונה שרואים את הבטן וככה נגיד לך אם צריך או לא (:

דרך אגב בישביל להרזות אם את צריכה ביכלל כחי תצמך בידיים לשלוש שבועות כי רואים שאת לא שמנה ותירדי לחיטוב רצחני תוך שלוש 4 שבועות אין לך בטן

עכשו רצחני זה קצת קלוריות מאזן שלילי והרבה הליכות מהירות ולא של דקה של מינימום 40 דקות

Hodaya*L*

24-06-07 21:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Leo

איך אני יכולה לעשות את התרגילים האלה שמכניסים את הבטן..?

igorek

24-06-07 21:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Hodaya*L*

איך אני יכולה לעשות את התרגילים האלה שמכניסים את הבטן..?

אין כזה דבר, הכל תלוי באחוזי שומן.

Shauder

24-06-07 21:58

מעניין תחזיקי מעמד שבועיים?

כולם ברחות אחרי יומיים

Yoshi-Moto

24-06-07 22:03

נסכם את כל מה שאמרו בפוסט.

אימונים אירוביים ואנאירוביים, תזונה נכונה, להפחית בשוקולדים ממתקים ושטויות.

בהצלחה.

Hodaya*L*

24-06-07 22:13

בואו נעשה הסכם שכן..?

למה להתייאש...?

gman	24-06-07 22:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Hodaya*L*

בואו נעשה הסכם שכן..?

למה להתייאש...?

אני חזור: תתחילי לקרוא מאמרים. זה יעזור לך יותר..

יiסי	24-06-07 22:34

הודיה תגידי התמונה שלך זה במקרה מהווקס ליין חוגרים? נראה לי ראיתי אותך שם :|

Leo	24-06-07 22:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי igorek

אין כזה דבר, הכל תלוי באחוזי שומן.

יש , קוראים לזה AB VACUUM

רוני קולמן עשה את זה לקראת אולימפיה 06 או 7 נראה לי ותיקן את הכרס ענק שלו קצת.

dror	24-06-07 23:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי עוז16

כדור הבדולח שלי אומר לי שלא יהיה פה פחות מ-500 עמודים של זיוני שכל...

חחחחחחחחחחחחחחחחחח קרעת אותי

dror	24-06-07 23:45

אין אתם פשוט יכולים להיות מורים מרוב שאתם מסבירים לה ככה אתם חושבים שהיא קראה מאמרים או שגם אם היא קראה היא זכרה או הבינה ??
תאכלי פחות כדי שיכנסו לך לגוף פחות קלוריות ותעשי פעילות גופנית יותר מאומצת אירובית(שחייה ריצה קפיצה בחבל ועוד) כדי שיצאו לך יותר

Amit	25-06-07 00:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ///Efi///

שימי תמונה יותר טובה של הפרונט שנוכל לתת לך עצות יותר טובות

גם של הבקסייד :whistle:

Amit	25-06-07 00:36

אגב זה רק אני או שהולך להיות אותו דבר שהיה עם סנדרה? חפירות חפירות חפירות בלי לקרוא מאמרים או לנסות להבין ואז נטישה גסה?

אליאב קרייסלר

25-06-07 01:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Desperado

התמונה עושה רושם שאין לך צורך להתאמן אלא אם כן בא לך להיות בהמה כמו שכולם רוצים כאן

היא דווקא נראית מאסיבית חחח צריכה חיטובון :sbb4:

ולמה כולם אומרים ''לפי התמונה'' היא שמה תמונה של הפנים שלה מאיפה לכם איך הגוף שלה נראה?!

דרך אגב את יוצאת להרבה מועדונים ודאנס ברים בתל אביב? כי את מוכרת לי רצחחח

///Efi///

25-06-07 12:15

תפרסמי נתונים עליך שיהיה אפשר להביא לך עצות איפה את גרה מס' טלפון בת כמה את יש חבר אין חבר כל מיני נתונים חשובים

יiסי	25-06-07 12:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Amit

גם של הבקסייד :whistle:

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח מוניטין

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:52.

עמוד 2 מתוך 3

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד