לא התכוונתי שהוא יתחטב מזה ..יישמע לך מוזר אולי..אבל הפינוק הזה פעם פעמיים בשבוע.. של לאכול משהו טעים שאני אוהב (פיצה גלידה שוקולד וכו'.) לי לפחות עוזר גם מבחינה פסיכולוגית וגם מבחינה פיזית ... פיננוק שתיים בשבוע לא יפגעו בתוצאות..

החלטתי שאני רוצה לעלות נקי כי נמאס לי להיות כמה חודשים חטוב ויפה .. ואז שאני חוזר למסה אני רוב הימים בשנה שמנמן.... אז עכשיו אני עולה נקי (אומנם זה עלייה איטית בשריר) אבל אני נשאר חטוב....ולא משנה במה אני אם זה חיטוב או מסה עדיין אני לא מוותר על פינוק פה ושם ....

לא אמרתי שזה יזיק אבל זה לא יתרום לחיטוב בשיט.

P-a-n-1-c

אןלי תפרסם לנו את התפריט שלך ומה המטרה שלך חיטוב מסה או ניטרלי

בשביל? :mellow:

אם זה ציט מעניין איך נראה התפריט :s